问题分析:从您的描述来看,您这种情况有两方面的原因。第一,生理方面的原因。由于您长时间伏案学习,缺乏体育锻炼,就会出现这种现象。
指导建议:第二,心理方面的原因。如果您对于学习成绩的压力过大就会导致这种现象。
老年人的记忆下降,要看看是不是正常的老年化,导致的记忆下降,但是也要注意,是不是有脑器质病变的问题导致的,可能记忆的下降就比较的明显的了。另外可能要注意是不是痴呆的情况,也是会有这种问题的了,这种就需要进行功能训练,使用促智药看看的了。
问题分析:经常发火,还是要看平时的情绪的,如果平时情绪都是好的,只是遇到事情,才会发火,那么可能不属于疾病的,比如一些情绪不稳定,也会导致,另外青春期的时期,也是会影响的。
指导建议:要有良好的生活作息习惯,多外出活动,看看自己喜欢的书籍,不要局限于一定看什么书,只要自己喜欢的、积极向上的书籍,都是可以的。可以听听舒缓的音乐,自己喜欢的音乐类型都是可以的。书籍和音乐只是一个例子,就是根据自己的爱好,去选择做什么。要多进行运动,有研究表明运动是可以改善情绪的。
记忆力下降记忆力减退,是和脑细胞减少或者室内氧气含量低有关系,也有可能和气血不足,睡眠不好等有关,要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,不要吃辛辣刺激性和冷的食物,多参加一些户外运动,增强体质,不要熬夜,保证充足的睡眠。
以前多见于老年人,现在很多年轻人也会出现记忆力下降。记忆力下降是一种病症,40~60岁的人最为多见,迫切渴望知识更新,常感到力不从心;中青年男性,由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张、焦虑、易怒,导致记忆力下降。老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退,这是自然规律、正常现象。生活方式要规律、乐观积极、心态要好,学会自我减压。
导致记忆力减退的原因比较多,过度劳累、睡眠不足可导致暂时的记忆力减退。待身体状况恢复后,记忆力减退消失。焦虑抑郁症因注意力不集中等原因可导致主观记忆力下降,但记忆量表测评可为正常。各种原因导致的脑部损伤可引起记忆力下降。