一般可以通过有氧运动减小肚子上的赘肉，这样能够达到辅助瘦身的效果。有氧运动能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到辅助减肥或者是改善局部脂肪堆积，但是见效的时间比较慢，如果想要达到快速改变，一般需要通过抽脂手术的方法改善，需要在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下堆的脂肪抽取出来。
减小肚子上的赘肉方法可以选择抽脂手术来进行改善，小肚子上的赘肉跟长时间久坐有直接的关系。抽脂手术主要在肚子赘肉比较堆积的部位做一个小切口，将多余的脂肪进行抽取出来，这样能够达到瘦肚子的效果，手术之后一定要穿上塑身衣，这样能够起到良好的塑形效果，也不会引起反弹。
男性减小肚子一般可以通过运动减掉，比如经常做仰卧起坐和跑步等有氧运动，在运动的过程中，不仅可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，从而可以达到瘦小肚子的效果。另外患者也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，抽脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪突出减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。平时生活中注意饮食清淡，避免暴饮暴食，不要吃高热量食物。
快速减小肚子的方法一般可以使用溶脂瘦腹手术，能够改善腹部脂肪堆积症状。如果小肚子上的赘肉特别多，可以通过溶脂瘦腹手术改善，有利于身材变得苗条。在做手术时，一定要去正规的医疗机构，尽量不要盲目的去小诊所，以免影响术后的效果。日常还应格外注意饮食，避免吃高热量食物，而且也不宜吃高脂肪食物。
减小肚子一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖，而且还能够达到长时间维持的效果。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下脂肪尽快溶解，然后随着人体代谢排出。在日常生活中一定要注意好饮食调整，最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积。
