每天晚上吃红薯能减肥吗

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我的身体有些肥胖,想通过吃红薯进行减肥,每天晚上吃红薯能减肥吗?
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夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
每天晚上吃红薯能起到减肥的作用,红薯可以起到润肠的作用,能够排除宿便,可以达到减肥的效果,但是效果比较缓慢,如果想要快速的减肥,可以通过注射瘦身针。瘦身针的成分主要是肉毒素,注射后可以使肌肉萎缩,阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收,从而达到快速减肥瘦身的目的。
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每天晚上吃红薯能起到减肥的作用,红薯可以起到润肠的作用,能够排除宿便,可以达到减肥的效果,但是效果比较缓慢,如果想要快速的减肥,可以通过注射瘦身针。瘦身针的成分主要是肉毒素,注射后可以使肌肉萎缩,阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收,从而达到快速减肥瘦身的目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

患者每天吃红薯对于减肥有一定的辅助作用,但是不可以只吃红薯,应该注意营养均衡。具体分析如下:
红薯中含有比较丰富的膳食纤维,而且含有的热量比较低,每天适量地吃红薯,不仅可以增加饱腹感,而且能够促进胃肠蠕动,对于减肥有一定的辅助作用。但是如果患者每天只吃红薯,可能会影响其他食物的摄入,长期如此,容易造成营养不均衡,导致营养不良,容易影响身体健康。因此患者每天不可以只吃红薯,应该适当摄入其他食物,注意营养均衡。患者可以通过加强运动、推拿、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

适量地吃红薯可以辅助减肥。红薯虽然是淀粉类食物,但是它含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,代替主食食用,可以促进肠道的蠕动,加速排出体内食物残渣,润肠通便,减肥瘦身。但是,红薯含有大量的糖分,不能多吃,会造成消化不良,来不及消化的糖分会在肠道内发酵产生气体,导致腹胀、腹痛、放屁等不适症状。减肥人士每天吃200克熟红薯即可,过多食用会影响肠胃健康,还会增加长胖的风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上吃红薯不一定会起到减肥的效果,是要根据个人的身体情况决定的。红薯内有大量的高纤维和糖分,晚上吃了红薯,可以吃大便疏松,促进肠黏膜的分泌,增强肠蠕动,有利于人体在第二天早上排除宿便。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

多吃红薯一般不能减肥。
红薯中含有大量的膳食纤维,饱腹感较强,适量吃有助于减肥,但红薯中含有比较多的碳水化合物、糖分等容易造成脂肪堆积的营养物质,如果过量吃红薯,不仅无法减肥,反而可能会因此出现发胖的情况。总之,不建议过量吃红薯,每餐适量吃200-300克左右的红薯即可,同时还需要注意体育锻炼,比如爬山、骑自行车等,有助于加速减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康