麦片减肥法月减二十斤通常不可以。麦片的营养价值比较高，可以作为代食品，能够减少主食的热量，但是长期食用会影响身体的健康，目前减肥的方法有很多，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术是利用负压吸取的方式，将身体内多余的脂肪吸取出来，从而达到减肥的效果。
生姜减肥法三天瘦十斤并不可信，分析如下：
肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主，同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信，因为生姜虽说性质温热、味辛，可以调节肠胃功能，但其对减肥只是起辅助作用，很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康，可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来，可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术，该方法是利用过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出来。
减肥人士适量吃麦片一定程度上可以起到减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，如果想要取得不错的减肥效果，需要减肥人士长时间控制热量的摄入，可以吃一些低热量的食物，比如麦片、白萝卜等。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，并且吸水性强，容易产生饱腹感，减肥人士食用麦片后，可能因为产生了饱腹感，进而减少其他食物的摄入，一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
牛奶减肥法1周20斤有，第一天，苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天，酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
麦片可以辅助减肥，也可采取埋线减肥手术的方法改善。麦片含有的营养物质比较丰富，作为代餐可以帮助减肥，如果肥胖比较严重，还可以采取埋线减肥的方法，使用正确的穴位植入蛋白线，一直营养的吸收和消化，达到减肥的目的。预防肥胖再次复发，要避免暴饮暴食，保持一日三餐定时定量。