腿太细了一般可以通过自体脂肪填充的方式变粗，对于皮肤的损伤较小。首先需要采取支撑大腿内侧或者臀部的多余脂肪，其次需要经过特殊的处理，然后采取健康的脂肪细胞组织，在腿部偏细的位置，使脂肪得到一定的填充，从而使腿部变粗。因采取的是自身体内的脂肪，与皮肤的相容性较好。
为了让大腿更粗，可以经常运动，改善饮食，也可以进行自体脂肪填充手术。增肌最简单的方法就是锻炼，当肌肉纤维在运动的刺激下变粗，每一根肌肉纤维都会变粗，整个大腿肌肉也会变得越来越强壮。当然要保证蛋白质的摄入，保持蛋白质的正平衡，尤其是优质蛋白和鸡蛋蛋白。或者也可以进行自体脂肪填充，可以通过脂肪填充把细的腿部变粗，达成想要的效果。建议求美者可以去正规医美机构咨询一下医生，根据自己的情况，选择合适的方式，从而来让自己的腿变粗。
激光脱毛一般不能让毛发变粗，可以使再一次生长出来的汗毛变得比较细，比较柔软。激光脱毛是一种比较常用的永久性脱毛措施，利用激光的方式能够产生超高频振荡信号，能够直接作用于有毛发部位的皮肤，可以达到破坏毛囊的作用，从而使毛发逐渐的脱落，并不可以使毛发变粗。脱毛之后需要涂抹外用药物。
跑步不会导致腿变粗，长期跑步反而可以瘦腿。跑步是一种有氧运动，一定时间内的跑步可以消耗机体热量，促进脂肪燃烧，还能够提高心肺功能，提高抵抗力，强身健体。有些人跑步出现腿部变粗的情况，可能跑步时间不够，没有达到燃烧脂肪的作用，同时没有采取有效的饮食控制；长时间跑步，腿部肌肉过于力量锻炼，出现了肌肉比例增加，给人一种腿变粗的错觉。
骨折腿变细了可以通过有氧运动的方式进行锻炼。
小腿变窄是由于骨折后的部位长期没有受到压力的影响，可能会导致了肌肉出现废用性萎缩。在这个时候可以进行抬腿训练，可以用一两公斤的东西来支撑腿部，也可以通过散步、汽车等有氧远动进行锻炼。同时患者在手术后2-3个月应该进行X片检查，查看骨折的恢复情况。此外，收缩消瘦的腿部应该通过逐步的进行运动康复，以免损伤机体。
腿太细一般可以整形整粗，可以采用自体脂肪填充的方法让腿变粗。腿太细可能是由于身体脂肪过少的原因，如果想让腿变得粗一些，一般可以通过自体脂肪填充的方法改善，一般可以提取自己腰腹部的脂肪，腿部填充，可以让腿部更加的饱满，有助于缓解腿太细的情况。在做完自体脂肪填充以后，应做好局部的护理工作，尽量避免用手按压，还应减少做剧烈的活动。平时在饮食上可以多吃一些高热量和高脂肪的食物，可以补充身体的营养，有助于促进脂肪堆积。
