男人胖了胸大可以选择运动减肥，严重者也可以做激光溶脂。运动减肥主要是通过跑步或者是跳绳等多种方式的经营改善，一般属于有氧运动能够，促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，可以做激光溶脂，能够将皮下的脂肪液化，平局排出体外，在短时间内就能够见效。
可以选择吸脂减肥，而且效果是比较好的，安全有效。吸脂减肥就是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，达到减肥的目的的腹部吸脂减肥应遵循少量多次的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻药。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻药药品，增加发生麻药意外的风险。另外，大面积腹部吸脂对整形医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。建议:注意饮食调理，不要吃含脂肪过高的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃过甜的食物。
男人胸上的脂肪可以去做抽脂减肥，效果比较好。做抽脂减肥是比较好的，首先抽脂减肥会做一个1-2厘米的小切口，在手术后护理好，基本不会留下明显疤痕，其次抽脂减肥会将脂肪抽出体外，可以避免出现反弹现象，能够长久保持。抽脂减肥手术也是比较安全的一项减肥方法，基本不会对身体造成伤害。不过抽脂减肥要求比较细致，所以爱美者尽量选择正规的医院进行。在做此手术之前，爱美者需要注意抽脂的部位以及周围无明显炎症，还需要避开生理期以及孕哺期，术后也需要做好护理工作。建议：日常生活中清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物，注意作息。
男人可以通过抽脂的方法减肚子。没有养成良好的饮食习惯，经常暴饮暴食，晚上喜欢吃夜宵，可喝酒油炸的食物，都会引起肚子大。抽脂减肥是目前最有效的一种方法，属于一种微创手术，主要是利用仪器将肚子上多余的脂肪进行分解抽取，排出体外，已达到瘦肚子的效果。
患者可以通过扩胸锻炼能让男人的胸变大，如果患者比较瘦可以通过脂肪填充来使胸部变大。患者可以根据自身的情况来选择合适的方式来让胸变大，如果患者比较瘦小或者是身体上没有任何的脂肪，可以通过脂肪填充来使胸部变大，如果男人身体上没有脂肪，可能会比较难看，而且会没有安全感，患者可以去专业医美医院来进行胸部脂肪填充。在做完脂肪填充后近期内可能会有肿胀的症状，患者不要洗澡，也不要做桑拿。