变细腿一般可以通过运动的方式来达到目的，也可以通过腿部吸脂的方式来瘦腿。运动通常能够加速身体血液循环，只是对于腿部变细一般没有明显的作用。如果想要腿部变瘦，也可以利用腿部吸脂，将腿部多余脂肪抽出多数，能够使腿部迅速变瘦。做完腿部吸脂后，也可以通过塑身衣塑形。
变细腿、瘦腿一般可以通过做有氧运动的方式来改善，必要时也可以通过腿部抽脂手术的方式达到瘦腿的效果。腿部抽脂主要是通过在腿上起一个较小的伤口，然后将腿部的脂肪组织中解，在通过负压原理的作用抽出，能够使腿部逐渐的变细，达到瘦腿的效果。在平时也要注意个人的饮食，不要吃油脂含量高的食物。
扎瘦腿针大约需要15到30天以后小腿会变细，具体要根据新陈代谢来决定。瘦腿针中的主要成分是毒素注射以后，能够阻断神经让肌肉出现萎缩，如果新陈代谢比较快，15天可以让小腿变细，如果新陈代谢比较慢，就需要30天才可以让小腿变细。在注射瘦腿针以后不要做重体力活动，以免影响瘦腿针的效果。
打瘦腿针会让脚脖子变细，但要采取无菌操作的方法。瘦腿针的成分是肉毒素，如果想改善脚脖子肥胖，通过局部的小切口进行注射，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，达到肌肉萎缩的目的，能够让脚脖子看起来更纤细。手术的时候还要观察身体的健康，避免服用阿司匹林药物，以免导致出现凝血功能障碍。
抽脂、注射肉毒素等方法可以让腿变细。
局部抽脂的方法可以祛除腿部过多的脂肪，从而瘦腿；如果是腿部肌肉结实发达而导致腿粗，要采用注射肉毒素的方法，使局部部分肌肉萎缩退化达到让腿变细的目的。通过饮食与运动相结合也可以让腿变细，饮食上需要避免高脂肪、高油腻性食物的摄入，运动上需要增加腿部体育锻炼，促进腿部脂肪的燃烧，让腿变细。
建议在选择抽脂、注射肉毒素瘦腿时，一定要到正规医院就诊，由专业医生制定合适的治疗方案，平时注意调整饮食结构，科学锻炼。
想要快速廋腿，可以选择做腿部吸脂治疗。如果腿部脂肪厚重的比较明显，通过吸脂手术利用负压吸引器，将腿部多余的脂肪进行吸出，在吸出脂肪以后，也能够起到相对显和快速的瘦腿效果。同时要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜。在生活当中尽量吃容易消化清淡的食物，能够减少盐的摄入。建议求美者去正规的医美机构进行吸脂治疗，同时在生活当中可以适当的做体育锻炼，比如深蹲，跑步，瑜伽，这些对于瘦腿都是不错的。
