冰敷消肿要敷1~2天,每次20分钟左右。
冰敷消肿通常在1~2天后就会有所改善,由于肿胀通常2天后才有缓慢改善,因此,这2天必须分阶段冰敷,每隔2小时进行1次冰敷,一次冰敷约二十分钟。另外冰敷前要对患处做清洁消毒处理。冰敷时病人不能将冰直敷在伤口处,冰需裹上毛巾,这期间的饮食要讲究营养均衡,食用清淡,容易消化的食物。
骨折运动后需冰敷的原因主要有以下几个方面:骨折结合康复运动后可出现骨折部软组织肿胀的情况,给予冰敷治疗可使局部肿胀及时消退,以免造成骨折部血液循环的障碍影响,防止骨折部推迟愈合,而肿胀的存在也可引起局部的疼痛,对患者的休息和康复不利。
骨折部位一旦出现严重肿胀,第二天就不能继续康复训练了,所以冰敷的实施能够确保患者顺利完成骨折的恢复过程。
冰敷可以选择发热的部位。
如果是病毒感染引起的感冒,会出现发烧的情况,此时可以利用冰敷额头和颈后,达到物理降温的效果。还可以冰敷如创伤引起的关节发热,因为此时血液循环加快,会造成血肿,冰敷可以延缓血肿的形成,进一步帮助创口恢复。
冰敷需要注意温度,不能温度过低,否则容易引起低温烫伤。冰敷后要保持局部皮肤的清洁干燥,适当用纸巾擦拭留下的水渍。
一般情况下,冰敷15-30分钟效果是比较好的,具体内容如下:
如果冰敷的持续时间太短,那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长,可能会对局部造成一定的损伤,因此,冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的,不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿,24小时以后不能用冰敷,这样会导致水肿变得更加严重。
骨折冰敷一般要冰24小时。
在骨折处需要先在24h内进行冰敷治疗,24h之后可以不用冰敷。在开始的24个小时里,可以让局部的血管得到一定的压缩,从而降低局部的流血,从而缓解软组织的肿大,缓解痛苦。24h之后可以进行局部热敷,有利于促进骨头的血流流通,促进骨头的恢复。此外,因为大量的血液可以帮助清除局部的炎性因素和痛觉因素,从而减轻症状。