拔牙恢复过程吃容易消化以及流食，拔完牙后局部会有较小的伤口，要做好止血工作，一般在拔完牙两个小时内不能进食，会引起凝血出现脱落后有出血不止的症状。拔完牙后在短时间内尽量不要吃过热和容易上火等食物，以免刺激到伤口部位出现感染，影响到后期的恢复。
拔牙后最常见的并发症是出血和感染存在疼痛肿胀属于正常的现象，拔牙后两小时不可以进食，24小时不可以刷牙漱口，拔牙后2~3天存在轻微的渗血属于正常的现象。拔牙后可以多吃富含维生素高蛋白的食物，补充营养，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
首先，拔牙后两个小时之后才可以吃东西喝水，但是要先吃点凉的、温的，不要吃太热的就可以。同时，需要注意不要用拔牙的这一侧吃东西，以免碰到伤口的位置导致疼痛，或者是出血影响后期拔牙创口的位置愈合。其他的饮食正常吃，但是要避免尽量先不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒之类的就可以。拔牙两个小时之后可以先喝点牛奶，或者是稀饭之类的凉的温的就可以。
拔牙前一天好好休息，不要做剧烈运动，也不要抽烟或喝酒。如果血压高，建议拔牙前稳定控制血压。注意拔牙后出血，口服抗生素预防感染，拔牙后饮食清淡，避免辛辣刺激的冷食，避免熬夜，加强营养，注意休息。
拔牙一般可以吃一些软烂的流食给身体补充营养。在正规的医疗机构拔牙之后口腔内会有一定的创伤和肿胀感，禁止抽烟喝酒，食用辛辣刺激性的食物，以免出现感染发炎的状况影响恢复，在饮食上一定要以清淡为主，通常可以适量的吃一些绿色的有机蔬菜和新鲜水果。
拔牙后水果也不要吃硬的，一般水果是可以的。拔牙一般对于身体并没有太大影响，饮食上只要近期避免用患侧咬硬食物，清淡、少吃辛辣刺激性食物，适当增加水果、蔬菜、瘦肉等食物的摄入补充维生素、矿物质、蛋白质等营养也能促进伤口的痊愈。