腰臀肥胖可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以做抽脂手术。运动减肥可以选择跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而达到比较好的瘦身效果。抽脂手术可以将皮下多余的脂肪抽出在短时间内就能够见效，而且还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美，手术以后需要注意加强护理。
臀上长肥胖纹就是由于身体过于肥胖，皮肤纤维断裂引起的。臀上长肥胖纹，如果是由于身体过度肥胖，皮肤纤维断裂引起的，一般可以采用激光的方法进行治疗，激光可以促进局部胶原蛋白再生，达到去除肥胖纹的作用。平时用控制自己的饮食，尽量避免身体过于肥胖，可以减少皮肤纤维断裂。
臀上长肥胖纹多数是由于肥胖因素所引起的，还有可能是妊娠因素所造成的。臀部上出现了长肥胖纹的情况可以通过激光的方式治疗激光利用的时光热的效应，能够直接的作用在皮肤的真皮层上，促进皮下的胶原蛋白再生以及重组，达到淡化肥胖纹的效果，但不能够达到完全去除肥胖纹。
尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。
如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
肥胖可以通过运动锻炼的方法减肥，还要改善不良的饮食结构。身体肥胖和不良的饮食结构以及缺乏运动锻炼有很大的关系，因此在减肥时需要多做运动锻炼，还要改善饮食结构，如果想要快速减肥瘦身，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要严格控制饮食，避免吃一些高脂肪的食物。
