跳广场舞可以减肥，能够起到一定的效果。跳广场舞一般属于有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧，但是一定要坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行治疗，主要是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后排出体外，从而起到比较好的瘦身效果。
靠吃减肥药减肥是肯定没有用的，减肥药对于身体的影响很大， 不建议吃减肥药减肥。减肥最科学的方法就是合理的控制一日三餐，减肥是一个漫长的过程，有所坚持，才会有所收获。减肥药会让人产生依赖性，一旦停药可能就会造成大反弹。建议求美者先坚持保持运动和合理的饮食，如果身体一直没有变化，可以去正规大型的整形医院接受吸脂治疗。吸脂手术能够吸走身体局部多余的脂肪，并且帮助塑性，也是现在想要改变身材不错的方式。
跳开合跳通常是可以减肥的，只是效果不太理想。跳开合跳需要长期坚持，并且需要大量的运动作为支撑，只是效果不太明显。如果想要快速减肥，也可以通过吸脂手术来达到目的，通过专业器械植入脂肪层，利用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出，从而达到减肥的目的。做完后要保持伤口清洁。
跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。
每天大概跳绳30分钟到50分钟的时间可以减肥，具体的时间要因人而异。跳绳是一种有氧运动，跳绳的时候可以加速血液循环，有效使脂肪分解，但是通过这种方式减肥，效果缓慢，还需要长期坚持才可以。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂。平时少吃一些高脂肪高热量的食物。
