可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间。
通常情况下，转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速，可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈：转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量，充分燃烧肚子上的脂肪，从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食：平时应该保持清淡饮食，多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物，可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术：如果肚子肥胖明显，影响日常生活，可以考虑进行吸脂术，是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎，然后吸出体外，从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元，一般可以马上见效，基本不会反弹。
是会引起胸脯疼的。胸椎脊髓炎的症状主要表现为急性起病，起病时有低热，背部有神经根的疼痛，还可存在双下肢的麻木、乏力和胸部的束带感，部分症状可在没有任何症状的前提下直接发生瘫痪。
一般情况下，胸脯长痘痘可能是油脂分泌较多、真菌感染等因素造成的，具体内容如下：
1.油脂分泌较多：如果患者皮脂腺分泌较为旺盛，可能导致油脂分泌较多，使患者胸脯长痘痘。患者可以遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗。
2.真菌感染:如果患者出现了真菌感染，也可能出现胸脯长痘痘的情况。患者可以遵医嘱使用注射用青霉素钾、甲硝唑胶囊等药物进行治疗，以控制病情。
胸脯痛可以由很多原因引起，大家最关注的是较为严重的几个因素，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死，会突然威胁生命。这些因素引起的心口痛，往往都是在活动时候疼，当然也有在静息时候疼，也有可能在夜间疼，但一般持续时间不会太长。
