快减肥法通常是去医院做吸脂手术，这属于一种比较常见改善身体肥胖的方式。通过吸收手术能够将体内多余的脂肪组织抽取出来，达到立竿见影的效果不会对身体健康造成太大影响，在做手术的时候还会选择性的吸脂。但是需要让操作手法比较熟练的医生做手术，可以避免在做完手术之后，皮肤上面出现凹凸不平。在减肥的过程当中还需要多做一些有氧运动，每天要坚持一个小时的运动锻炼，可以促进减肥。
红糖生姜减肥法一般是不管用的，通常可以通过运动锻炼的方法减肥。红糖生姜减肥法并不能起到减肥瘦身的效果，如何减肥减肥瘦身需要多做运动锻炼，能够减少体内的脂肪以及热量，而且还有助于减肥瘦身，必要时可以通过做抽脂手术的方法减肥，才可以达到理想的减肥瘦身效果。
经络减肥法有有一定的作用，但应长期坚持。具体分析如下：
通过使用经脉瘦身可以达到减肥的目的，而且不会对人体造成太大的伤害，但应长期坚持。在使用经络减肥法进行减肥的时候，还可以多锻炼身体，减少摄入过多的油脂，减少摄入过多的主食，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，同时还可以进行一些锻炼，比如游泳、慢跑、练习瑜伽等。
数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右，这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，这样才能达到减肥的目的。
呼吸减肥法是否有用，需要根据具体的情况来判断。
呼吸减肥法主要是调动腹腔运动，促进胃肠蠕动，从而改善消化不良及便秘等情况。若只是单纯依靠呼吸减肥法，一般是没有减肥作用的。患者应合理饮食，并进行适当运动。在此前提下，患者采取呼吸减肥法，才能起到减肥的作用。呼吸减肥法还可以帮助人体吸入更多的氧气，有利于加强心肺活动活跃度，改善血液循环，促进机体新陈代谢。
缩胃减肥手术的副作用有很多，可能会导致营养不良。不少的孩子也会因为手术之后身体吸收的热量忽然减少，会引起身体必要的营养元素缺乏，相续出现贫血等并发症；除此之外还需要注意的是，由于身体吸收不到营养，患者的免疫系统会变得更加脆弱，稍微不注意就可能会出现生病的问题。其实缩胃手术已经成为国际上非常成熟的一项减重手术，对于严重肥胖甚至已经影响到生命健康的患者，是有必要在专业医生的建议下介绍缩胃减肥瘦身治疗的。术后需要注意进食的次数，每日应维持在3次，避免进食过多后引发呕吐。
