一般通过锻炼咬肌的方式能够瘦脸，另外也可以选择抽脂手术的方法。在日常生活中可以每天吹气训练，能够促进脸部的血液循环，可以增加咬肌的肌肉力量，从而可以达到瘦脸的效果，但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦脸，还可以到正规的美容医疗机构选择抽脂手术的方法，能够将脸部多余的脂肪抽出。在日常生活中也要注意控制饮食，尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品，能够有效减少脂肪堆积。
打了瘦脸针大概20天之后可以适当的做一些有氧运动，尽量不要做剧烈运动。注射瘦脸针之后皮肤会出现轻微肿胀和疼痛感，短期内做剧烈运动可能会影响到恢复效果，使里面的肉毒素成分快速的扩散，皮肤可能会出现凹凸不平影响到恢复效果。注射瘦脸针之后使脸部肌肉短时间处于萎缩状态，看起来特别瘦。
打完瘦脸针一般一个星期左右可以锻炼，具体还要根据个人恢复情况来决定。瘦脸针中含有的主要成分是肉毒素。能够有效地阻断肌肉与神经之间的传导，能够使肌肉麻痹出现萎缩，达到有效的瘦脸效果。但是在注射之后，局部会有肿胀情况，通常会在一个星期左右才能够完全消肿，短时间内最好不要做锻炼，以免影响恢复。
打了瘦脸针之后可以锻炼跑步，需要间隔一个月左右时间。瘦脸针注射以后会对局部组织造成一定创伤，恢复速度比较快，但是完全恢复需要一个月左右。如果过早跑步可能会导致身体出现汗液，从而影响到伤口愈合，还可能会出现溃疡以及感染等。瘦脸针可以帮助脸部肌肉萎缩，有助于脸部塑形。
打了瘦脸针跟瘦腿针一般在早期的时候不可以锻炼，需要经过几天的恢复才可以锻炼。瘦脸针或者瘦腿针在注射以后早期一般会伴有损伤，容易引起局部的肿胀和疼痛的症状。如果过早的锻炼会导致体内的血液循环加快，一般会引起肿胀和疼痛的症状加重，大多数需要间隔半个月左右的时间可以做锻炼。
锻炼一般不能够达到瘦脸的目的，也想要快速的瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方式。如果脸部比较肥胖，只是通过锻炼的方式只能够起到辅助改善的效果，通过注射瘦脸针的方式能够有效的阻断肌肉与神经间的营养传递，也能够使氧气迅速的萎缩，还能够达到快速瘦脸的效果。在注射瘦脸针之后也可以使脸部光滑细腻。
