减肥都有方法都有哪些

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我的身体特别的肥胖,采取了很多的减肥措施,效果都不是特别的理想,减肥都有方法都有哪些?
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路会 副主任医师 中日友好医院整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
减肥可以采取坚持运动的方式,也可以通过医疗美容的措施。坚持运动是比较安全健康的减肥方式,不仅能够消耗身体当中多余的脂肪,也有利于使身材的曲线看起来更加的流畅,也能提高身体的体质,但是需要长期坚持,想要达到快速减肥的目的,一般需要去医院的医疗美容科,通过注射溶脂针或者是做抽脂手术等等方法来减肥,能够起到快速塑形效果。为了预防出现身体变肥胖的情况,在平时的生活当中不要暴饮暴食。
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相关问答

减肥的蔬菜有,白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋,冬瓜,黄瓜,南瓜、菜瓜、丝瓜、西葫芦、这几种蔬菜都具有含水量大、不饱和脂肪酸高、热量低、多纤维素等特点,对减肥很有好处。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

体肥多湿的患者可以选择薏米,它能祛湿、健脾益气。热体质或者湿热性的肥胖症患者,想要使用有效的药物来减肥,可以任意选择番泻叶和大黄其中的一味,这两味药作用猛烈,能排便、排水、快速减肥,但其苦寒败胃的副作用也很大,所以要慎重使用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

拔罐是很好的一种养生保健方式,同时正确的拔罐也可以有助于减肥,在拔罐期间也要合理健康的饮食,早餐的话可以选择一些燕麦片或者是鸡蛋,午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种,而晚餐可以吃一些黄瓜,西红柿等这些食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

哺乳期减肥不减奶的方法有少吃油炸食物,少喝浓肉汤,多吃蒸煮食物,多吃新鲜蔬菜、各种杂粮,避免暴饮暴食等。适当增加运动量,避免剧烈运动,以游泳、慢跑。采取按摩、针灸、推拿的方法,以疏通经络、活血化瘀、散寒祛湿。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

青少年还处在发育期,还是药健康地瘦,可以先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,选择一些低卡路里的食物,少吃零食和油炸食品,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经期间需要注意避免剧烈运动的。不要着凉受寒或者饮食辛辣刺激生冷的。可以适当的进行饭后散步,保持情绪稳定和良好的休息,饮食均衡,然后再保持卫生,勤换内裤和卫生巾,并每天用温开水清洗外阴。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。