打完水光针多数是可以运动的，比如选择慢走或者是适当的跑步。水光针的好处是比较多的，能够起到深层补水和保湿的作用，还可以改善皮肤出现的轻微斑点症状，另外对改善皮肤的凹陷效果也是比较好的。手术后适当的做一些慢走或者是跑步，属于比较常见的运动，并不会有其他的副作用。在注射的时候需要对局部进行消毒，防止术后出现有感染的现象，还要让专业医生进行指导，避免吃一些油腻或者是辛辣的食物。
爱美者如果刚打完水光针，就不要进行剧烈的运动,会影响效果。水光针为注射美容，注射层次为较浅的真皮层，风险也相对来说较小，注射水光针后会出现红斑、轻微浮肿和淤青等反应一般过一两天就会消失，基本没有其他不适，也无需恢复期。注射需要禁烟禁酒、避开强烈紫外线、不要高温作业和剧烈运动，同时注意不要用力摩擦注射部位。建议爱美者注射水光针之前，最好去正规医美机构做个检查，是否有过敏情况，以免造成不良后果。
刚刚打完水光针是不能进行剧烈的运动,会影响效果。求美者过度的运动可能会导致出汗的情况，水光针里面有玻尿酸成分,会影响治疗效果的。如果平时出去走走路是可以的，建议在一个月内不能有出大汗的情况出现，尽量避免剧烈运动和吃滚烫的食物，而导致大汗淋漓。建议在日常生活中避免辛辣刺激的饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,有利于恢复在注射水光针的时候一定要选择正规医美机构才可靠。
打完水光针最好是5天之后进行运动，打过水光之后一定要注意，千万不要做剧烈的运动，同时避免按摩揉捏，以防止高温湿热的环境。水光针可以起到保湿、补水、改善肤色、收缩毛孔的作用。充盈程度较轻的凹陷及下垂的肌肤，舒展面部细纹及鱼尾纹、川字纹、紧致肌肤。具有持久的保湿效果，使肌肤持久水润光泽。水光针能刺激肌肤加速新陈代谢，能迅速排出体内黑色素，改善暗黄、干燥肌肤，令肌肤光感亮白。水光针还可以刺激肌肤加速新陈代谢，起到收缩毛孔，令肌肤更紧致光滑的效果。建议治疗部位12-24小时不见水,术后24小时内建议用无菌面膜冰敷,一周内禁忌蒸桑拿和泡澡。
打完水光针一般可以吃醋，但是不可以吃辛辣刺激性的食物。打完水光针之后通常会对局部造成损伤，醋属于调味品，适当的吃一些醋，并不会对恢复造成影响，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱，姜蒜或者辣椒等，这些食物通常会对伤口造成一定的刺激性。平时一定要做好局部的护理措施。
打完水光针一个星期到两个星期之后可以运动暴汗，要根据皮肤恢复情况来决定。注射水光针之后定时进行皮肤消炎，在一个星期之后，皮肤表层细胞已经逐渐愈合，是以运动暴汗来排除体内毒索。多个部位注射水光针或者是注射之后脸部肿胀和疼痛比较严重时，最好选择两个星期之后再运动暴汗，在做运动时还要控制好时间，最好选择20分钟到半个小时左右。术后一定要注意好皮肤卫生护理工作，避免揉搓，以免造成炎症感染，饮食要以清淡易消化为主。
