想要丰胸提臀可以选择自体脂肪丰胸和提臀术解决问题，见效很快。自体脂肪丰胸是通过抽取您身体其他部位的脂肪填充到胸部，以达到使胸部更加饱满，皮肤更加细腻的效果。此项目发展到现在技术已经十分成熟。提臀手术相对是比较安全的，因为提臀手术主要是通过在臀部合适的部位填充医学材料来，使臀部变得更有曲线，也更加的饱满，常见的填充材料有自体脂肪和假体，这些材料都相对比较安全，填充后基本不会出现排异以及过敏现象，而且手感也比较的柔软真实。建议：爱美者还是需要选择到权威的医疗整形医院进行手术会更好，这样所使用的填充材料来源会更加的安全。
想要丰胸提臀可以通过脂肪丰胸和提臀术解决问题，效果很不错。脂肪填充是从身体腰、腹、臀部等脂肪较多的部位抽取脂肪，提纯后注射到胸部。自体脂肪丰胸不仅可以塑形，而且手术效果非常自然，安全性高。提臀手术一般需要在身体健康的部位选择脂肪细胞颗粒，然后一直在臀部能够做到提臀手术。通过提臀手术的改善，可以使臀部更加的丰满翘起，而且利用脂肪填充的方式提臀效果会更加的明显，并且对局部造成的创伤性也比较低，术后恢复的也相当快。建议：手术之后一定要注意饮食的调整，需要多吃一些含胶原蛋白高的食物和蛋白质高的食物。
如果想丰胸提臀的话建议做一些简单的运动，这是非常的有效的。侧立，两脚并拢，双臂放在身体两侧，将身体重心移至右腿。膝盖稍弯，左脚放在毛巾上，脚尖朝下。站着的时候臀部与脚分开，肩宽与脚尖向前。右膝内收，手臂自然下垂。自体脂肪隆胸是可行的。自体脂丰胸是从自身脂肪较多的部位提取原料，经过处理注入胸部，以达到丰胸的目的。提臀术需要做一些运动，双手撑墙，身体尽量站直，然后左腿向后抬起，直到举不起来为止，保持10秒钟左右，然后换右腿，重复这个动作。主要的事情是双腿站立，然后稍微压下上半身，这样膝盖不会超过脚趾的高度，然后慢慢地站起来像这样来回走动。
游泳是可以丰胸提臀的，但是具体效果因人而异。从运动的角度来说，游泳可以丰胸提臀，游泳锻炼胸部和臀部的肌肉，拉伸胸部肌肉，达到丰胸的效果。水压可以按摩胸部，美化胸部线条，也可以提拉臀部线条，同时，在水中活动手臂的动作可以起到扩胸的作用。每周游泳1-2次比较好，对乳房的健康有效果。如果通过游泳丰胸提臀效果并不显著，可以考虑医美手术治疗效果会更好。求美者如果想通过其他方式进行丰胸提臀建议到正规医美机构进行咨询，不要随意口服含激素类的药品。
跳绳通常能丰胸提臀，但是见效的时间比较慢，需要长期坚持。跳绳是一种有氧运动，通过跳绳可以加快体内的代谢，还能够让胸部以及臀部多余的脂肪组织消失，使胸肌和臀肌变得更大，更有弹性，但是效果比较慢，想要快速丰胸提臀，可以到医院进行自体脂肪填充，能达到丰胸提臀的效果。
游泳时的水压能够按压人体肌肉，因此可以达到丰胸提臀的效果。游泳有助于丰胸提臀，水压对女性胸部有按摩效果，对胸部发育有一定的促进作用，也能通过谁呀促进臀部线条提升。另外游泳有利于腹部、腰肌的锻炼，有去除多余的体脂，维持苗条的姿势的效果。此时如果与其他运动和丰胸产品组合，或者配合锻炼臀部肌肉，就更容易达成丰胸提臀的效果。但是想要丰臀提胸，最有效的方式还是进行医美手术。通过游泳丰胸提臀要注意人身安全，一定要在专业的地方进行游泳，另外可以到正规医美机构咨询其他措施配合治疗。
