副乳怎么通过运动减下去

会员18821204 27 已回复
我生了孩子之后,乳房二次发育,导致出现了副乳,比较影响美观。请问,副乳怎样运动减下去?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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减副乳最佳的运动方法有三大类:有氧、局部训练、伸展运动。第一大类,有氧运动,有氧运动可以起到全身减脂的效果,会显得副乳缩小,也会收紧不良增生脂肪的局部。每天建议有氧运动在30-45分钟以上,使身体局部微微出汗为止。第二大类,建议做局部的肌肉型训练,如上斜推举飞鸟、硬卧、硬拉推胸等方法,可以锻炼到胸大肌、胸小肌、胸侧及等三组肌肉群。以上三组肌肉群的力量丰富后,副乳自然会减少。第三大类,建议做伸展运动和拉伸运动如瑜伽,瑜伽的下犬式和瑜伽的半月式和站立式,都很有收紧副乳的效果,会使胸部更加紧致。建议求美者要去正规医美机构进行咨询,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮开水。
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相关问答

减副乳运动不能消除副乳,如果外形不美观,如果随着月经周期的变化胀痛厉害的,或者是腺体逐渐增大,并且可以摸到有肿块的,就需要积极的进行副乳切除的,术后切除的标本需要送病理检查。

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擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

副乳要把尺寸不合适的文胸全部丢掉,让胸部原理挤压,每天做丰胸的按摩,按摩副乳,然后多做扩胸运动和瘦手臂的运动,在没事的时候多做扩胸运动比如在看电视的时候,向上举水瓶向身后屈肘,练习瘦手臂运动。

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消除副乳方法运动通过负重和拉伸等方法锻炼上臂及胸部肌肉对消除脂肪型副乳有效也通过按摩方式减轻副乳现象双手自下垂看突起副乳侧手掌伸向另侧腋下整体突起部分沿腋窝和乳房顶端连线向前推重复30下每天做2-3组帮助副乳部分脂肪和组织重新塑形。

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有副乳,可能是平时穿内衣不注意,或者是肥胖等一些情况导致的。想要锻炼副乳首先要找到原因。平时不要穿无肩带或者是罩杯比自己实际尺寸小的内衣。可以在副乳处按摩,有外向内按摩。还可以做一些哑铃运动能够减负如何减手臂,如果副乳出现疼痛,还需要去排除乳腺疾病。

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对于女生来说,出现副乳是一种很正常的状态,千万不要太过于担心,但是如果出现了按压疼痛的,则有可能是由于炎症引起就不能掉以轻心的,一定要到医院进行深入的检查,咨询相关医生的如果是炎症就要进行消炎,但如果是其他方面的疾病者要进行相应的治疗,是身体能够处于一种健康的状态。

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副乳和先天性的发育组织异常都是有关的,有极少数诱发乳腺癌恶性肿瘤的几率,通过手术治疗切除多余的副乳,乳腺多余的脂肪组织既可以恢复,如果外观影响不大症状并不典型的人群,可以不用治疗。

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