想要全身减肥可以去医院做吸脂手术，吸脂属于一种比较常见的减肥和瘦身方式。在做手术的时候，通常是在皮肤比较隐蔽的位置做一个小的切口，然后通过负压引力直接将里面都有的脂肪组织抽取出来，从而可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的吸脂，不会对身体健康造成太大影响。手术之后要穿上塑身衣起到塑形作用。在减肥和瘦身过程当中还要多做一些有氧运动，每天要坚持跑步或者是骑自行车。
全身减肥多数需要通过埋线的方式减肥，也可以通过减肥药的服用。埋线减肥期间一般会对穴位部位采取蛋白线的植入，可以加快人体的精神代谢，对脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而能够起到减肥的效果。同时在调理的阶段对于食欲也能够起到抑制的作用，避免体内出现脂肪的形成。减肥期间需要采取饮食上的控制，要避免长时间的吃高脂肪或者高热量的食物，会导致减肥效果受到影响，不利于形体美观程度。
想要减肥成功通常需要去医院做吸脂手术，通过手术能够有效改善身体过度肥胖的症状，达到一定减肥的效果。在做手术之前会使用一些麻醉药物，不会感觉到明显的疼痛感，手术的伤口是在皮肤比较隐蔽的位置，通过手术可以直接将体内都有的脂肪组织抽取出来，从而达到立竿见影的减肥目的。在减肥过程当中还需要多做一些营养运动，比如仰卧起坐或者俯卧撑，能够消耗体内多余的热量和油脂，起到辅助减肥的效果。
如果想要减肥，可以在日常生活中减肥，也可以通过医美手段进行快速减肥。日常减肥的话，可以每天适量的减少食物的摄入，多活动，通过燃烧身体的脂肪，达到瘦身的效果，通常这种方法需要长期的坚持以后才能有明显的效果。如果是局部比较肥胖的话，可以通过局部打瘦脸针，瘦腿针等达到瘦脸、瘦腿的效果，如果是肚子比较大腹部脂肪较多，可以通过抽脂手术改善。
全身是肌肉一般可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以做抽脂手术减肥。如果身体比较肥胖，通常是因为在饮食上经常吃些易发胖的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动所导致的，可以坚持进行运动锻炼，通常能够消化体内的脂肪以及热量，从而能够达到良好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，通常就是将体内的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况。还要避免吃一些油腻以及高脂肪的食物，另外也要多注意休息，以免导致体内的脂肪堆积。
在例假期间减肥，主要还是从饮食方面入手，因为在此期间是不能够剧烈运动的。在月经期这样的特殊时期，女性体内荷尔蒙波动比平时要大很多，这个时候脂肪燃烧的速度会比平时更快，所以在此期间女性只要注意多吃含铁量高的食物，像：红凤菜、红枣、苹果、樱桃、草莓、菠菜等，避免因月经出同能量缺乏的现象，对于其 食物就尽可能吃对减肥有帮助的食材，比如：新鲜绿叶蔬菜与水果、全麦面包片、燕麦、糙米、谷物等食材，这些食物不仅能补充能量，重点是有助于控制人的食欲与食量。坚持科学合理的减肥方法，到正规的医美机构咨询。