要合理饮食且适当运动，这样才能好好管理身材。改变饮食习惯，多吃低盐低脂低热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果最主要的是要加强体育锻炼。加强运动主要是进行有氧运动，快走慢跑只要减肥成功了屁股就会变小。对于经常要坐着的大臀部男生可以单腿曲伸运动，锻炼大腿肌来瘦臀首先确定跨在椅子上的脚的位置。现在很多食品都有标注营养成分表，这可以作为一个很重要的参考指标，至于日常饮食，建议就是每餐大约七八分饱，刚开始的时候会比较煎熬，这也整个过程中最难的一步。不要过分追求效果而增大运动量，这对身体带来的损伤远大于效益。建议一定要到正规医美机构咨询了解，那里医生专业技术精湛。
要适当运动和控制饮食，要注意护理身材。男生如腹型肥胖者，脂肪通常分布在臀部、腹部及大腿内侧，此时需要进行基础代谢率的提升，及内分泌系统的调理。重要调节点如下要进行适当的有氧运动，每日持续在60分钟以上，以心率提升在160次/分钟为最佳，但要坚持长期运动，每周运动不能少于4日。在运动过后，局部需要做耐力性肌肉训练，如深蹲、卧推、硬拉等方式减掉臀部多余的脂肪增大臀大肌等肌肉组织的含量，会更有效瘦臀。建议去医美机构进行治疗。严格控制饮食，尽量做到低糖、低盐低脂饮食，并尽量阻断碳水化合物的摄入。第四、在减肥期间一定要大量饮水，以促进代谢体内多余代谢产物。
屁股上赘肉多，最好的办法就是练习深蹲。注意姿势一定要标准：蹲下是大腿和地面要保持平行，膝盖不能超过脚尖，速度不用太快，时间可以根据自己的身体素质决定，可以分组练习，这样练习时间会长一点，最重要的是要坚持坚持坚持啊。建议去医美机构进行治疗。每个人的身材都会有或多或少的缺陷，屁股大也不是什么大问题，在一些人眼中这是性感的特征，也是值得羡慕的，建议穿一些高腰的裤子，长款的上衣也会比较适合，最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
男生可以通过吸脂手术瘦臀，也可以通过溶脂针注射来瘦臀。患者可以根据自身的肥胖情况来决定，如果患者臀部的脂肪比较多，而且皮肤比较松软，可能需要通过溶脂针注射来使臀部变瘦，溶脂针是一种液体，在注射皮肤真皮层后，会给脂肪进行溶解，从而达到瘦腿效果。如果患者喜欢使用抽脂的方式来去除臀部的脂肪，也可以找专业的医师来进行吸脂手术。在臀部瘦下来后要注意饮食习惯，不要使用过于油腻食物，防止脂肪再次反复生长。
男性激素不足、肾气不足导致性功能障碍情况下，服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，四至八个星期后，就会好转。阴茎海绵体充血功能不全，可以服用西地那非片、红景天胶囊等药物。如果是因为龟头过于敏感，可以在龟头上涂上达克罗宁软膏，对症治疗1-2个月。
男性性功能障碍的原因有很多，比如雄激素水平不足、肾气亏虚、阴茎海绵体充血功能障碍、龟头神经敏感度过高等，建议患者及时就诊，查明病因后遵医嘱对症治疗，从而缓解症状，改善病情。
男生可以选择吸脂手术或者是注射肉毒素来瘦臀，治疗方法需要根据臀部肥胖原因和严重程度来判断。遗传因素引起臀部脂肪比较多，最好选择吸脂手术来治疗，可以通过负压或者是超声波振动都能快速将皮下脂肪排出来达到瘦腿效果，高强度运动或者是运动，姿势不正确可能会导致局部肌肉发达，最好选择注射肉毒素来进行治疗，能促进局部肌肉萎缩。在减肥期间还需要穿塑身衣，最好不要久坐，以免影响治疗效果。
