长期抑郁失眠怎么办

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我由于工作不顺家里也不是很顺,导致我已经失眠有8个月了,想事情老往坏处想,心情非常差劲白天基本没精神,怀疑我有抑郁症,请问长期抑郁失眠怎么办?
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院精神科 三级甲等
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少...
长期抑郁失眠可以通过心理、睡眠、饮食和药物治疗。
1、进行心理调节:得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。2、调整睡眠时间:得了抑郁症经常失眠的患者要调整好自己的睡眠时间。如果患者有午睡的习惯,这时候就一定要改掉。3、调节饮食:得了抑郁症经常失眠的患者要调节好自己的饮食,这样也可以起到治疗的作用。4、药物治疗:如果患者抑郁症经常失眠的情况比较严重,可以使用一些药物来进行治疗。
建议:保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等。
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长期抑郁失眠可以通过心理、睡眠、饮食和药物治疗。
1、进行心理调节:得了抑郁症经常失眠的患者需要进行一些心理调节。要改变自己对周围的人和对这个世界的看法。2、调整睡眠时间:得了抑郁症经常失眠的患者要调整好自己的睡眠时间。如果患者有午睡的习惯,这时候就一定要改掉。3、调节饮食:得了抑郁症经常失眠的患者要调节好自己的饮食,这样也可以起到治疗的作用。4、药物治疗:如果患者抑郁症经常失眠的情况比较严重,可以使用一些药物来进行治疗。
建议:保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等。

闵宝权副主任医师精神科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

抑郁失眠首先给予抗抑郁药物治疗,抑郁症状缓解后,早醒症状逐渐缓解。抑郁症多伴有失眠,失眠的表现形式包括入睡困难,睡眠维持困难和早醒。早醒是抑郁症症状之一。或者给予抗抑郁药物中有睡眠作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抑郁失眠严重需要药物和心理治疗。
抑郁症严重的时候会造成睡眠质量变得特别差,甚至会无法正常入睡的状态,需要及时的选择药物治疗,通过药物能够调理身体里面的激素水平,从而让睡眠的质量得到很好的改善心理治疗方法,主要是调理个人的压力,最终能够缓解睡眠这种情况。
严重失眠的情况下要及时到医院看医生,但是饮食上也要调理好,不能吃任何有刺激性的食物,也不要吃一些含糖量过高的食物。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。
产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗,也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大,变得多愁善感,焦虑抑郁,失眠,想不开,可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴,照顾孩子,听一些轻柔的音乐,充足的睡眠,保持健康的饮食习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

重度抑郁失眠需要通过心理疏导和服用药物来治疗。
长期的重度抑郁会对患者身心带来极大的伤害,抑郁可以通过心理疏导来进行治疗,同时需要家人也要多陪伴患者身边,避免自己一个人长期呆着。而出现严重失眠的这种情况,首先可以服用安神补脑液进行治疗,另外也可以服用谷维素来促进睡眠,如果同时发生了抑郁这种情况,这个时候就要提高警惕了。需要戒烟,避免感冒和受凉,这样都是可以有效改善严重失眠和抑郁的。
建议抑郁症的种类较多,像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

抑郁失眠早醒可以去医院的神经内科,根据医生的诊断,吃点药物调理,做点心理疏导看看有没有效果,如果没有效果可以尝试以下方法:
1.去专门机构或医院诊断抑郁症程度,根据医生的治疗方案进行治疗。
2.在心理治愈的情况下,可以联系专业心理咨询师,根据结果接受治疗。
3.可以尝试催眠疗法或服用安神药。具体事项根据医生的治疗给出。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。