月经期间痛经需要做好保暖工作。
多数女性在月经到来时总会有痛经的情况，也会伴有脸色苍白以及浑身冒冷汗的情况。经期间需要做好保暖工作，不能穿露肚脐的衣服，也不可以吃过于寒凉的东西，比如冷饮和冷冻的水果，会加重经期的疼痛。痛经时可以适量吃些红糖姜水，能够缓解腹部的疼痛。
痛经可以结合热敷的方式，用暖贴或者热水袋放在下腹部位，能够促进血液循环，有助于缓解疼痛。痛经严重者需要及时就医，并配合医生进行治疗。
月经期间一般可以通过以下方式来缓解痛经：
1.可以通过暖水袋、温热贴来进行腹部的保温，可以起到温热的作用。
2.针灸、艾灸可以起到温经活络、化瘀止疼的作用，可以选择合谷、三阴交等穴位进行针灸治疗。
3.经期要多休息，不要过于劳累，可以减轻身体的疲惫，让身体得到充分的放松。
4.疼痛剧烈时可以服用布洛芬、元胡止痛片等止痛片。
来例假的时候出现疼痛，可以通过药物和物理疗法来进行。
来例假的时候会有痛经的症状，可以是生理原因，也可以是病理原因。生理性原因引起的痛经一般不是很显著的，可以通过物理方法进行，例如用热水袋进行局部热敷，或者是饮用红糖姜水等，这样可以缓解由于焦虑、压力、病理性原因引起的痛经，可以服用镇痛类的药物。平时要多食用阿胶、红枣、桂圆、枸杞等食物。
痛经必须先去医院做相关方面的检查才能够确诊。月经时间不准确，要看是怎么不准确，如果每次月经只是提前或者推后都在一周内，那么都是属于正常的现象。通常是由于子宫内膜炎，子宫内膜异位腺肌症，子宫肌瘤，子宫发育不良等多种因素而引起的。
通常情况下，月经期间吃冰的东西可能会导致痛经。
在月经期间一定要少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝热水，不要过度劳累，不要有任何的情绪波动。月经期间食用冰会引起胃肠的不舒服，还会造成子宫的过度收缩等病理改变，从而造成月经不规律、月经过少、经血淋漓不止等。女性在月经期间不注意自身的保护，或者是吃一些生冷、刺激性的食物，会导致内分泌失调。
月经期间痛经喝热饮和营养丰富的汤比较好。
经期女士们应注意休息不受凉，勿食辛辣刺激性食物和清淡饮食，食用新鲜水果和蔬菜，培养良好习惯。如果经期出现腹痛和阴道流血现象，说明可能患有妇科疾病。一般妇女经期可饮红糖姜水、热牛奶、玫瑰花茶、月季花茶等，红豆薏仁汤、乌骨鸡汤等，红枣桂圆鸡蛋汤等，银耳红枣汤等，营养价值均很高，有助于减轻妇女痛经，改善经期乏力疲乏。