怎么样可以减肥

会员16109444 27 已回复
前段时间在洗澡的时候感觉胳膊特别的粗,想要进行减肥,请问一下,怎么样可以减肥?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
减肥可以适当的做些体育锻炼,比如瑜伽以及跳绳等能够起到减肥的效果。如果患者出现了胳膊粗的情况,可能是缺乏运动引起的,也可能是长期暴饮暴食所导致的,因此可以通过做一些锻炼,能够起到燃烧脂肪的效果,另外也可以起到减肥的作用。同时也可以通过抽脂手术进行治疗,抽脂手术可以将胳膊内多余的脂肪抽出,能够起到快速让胳膊瘦的目的。在治疗期间饮食要营养均衡,尽量不要吃火锅以及烧烤类的食物,可以多吃一些蔬菜和水果。
有用0
相关问答

减肥一般通过运动改善,也可以通过射频溶脂解决。运动需要长期的坚持,并且需要大量的运动作为支撑,只是近减肥效果并不理想,而射频溶脂通过射频的方式聚焦于体内脂肪层,加速脂肪细胞的溶解,并随着人体的新陈代谢排出体外,从而达到减肥的效果。做完后要尽量避免剧烈运动。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

运动锻炼可以减肥,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体过于肥胖,可能是不良的饮食结构或者是缺乏运动锻炼所引发的。可以多做一些运动锻炼,消耗体内的脂肪以及热量,从而达到减肥效果。还可以做抽脂手术,将体内多余的脂肪抽出来,有效改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食,尽量避免吃一些高脂肪的食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥可以适当的做些体育锻炼,比如瑜伽以及跳绳等能够起到减肥的效果。如果患者出现了胳膊粗的情况,可能是缺乏运动引起的,也可能是长期暴饮暴食所导致的,因此可以通过做一些锻炼,能够起到燃烧脂肪的效果,另外也可以起到减肥的作用。同时也可以通过抽脂手术进行治疗,抽脂手术可以将胳膊内多余的脂肪抽出,能够起到快速让胳膊瘦的目的。在治疗期间饮食要营养均衡,尽量不要吃火锅以及烧烤类的食物,可以多吃一些蔬菜和水果。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

一般可以通过注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,多数是因为在饮食上经常吃这些高脂肪以及高热量的食物所引起的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因,通常可以在局部注射溶脂,能够将局部多余的脂肪溶解掉,从而能够达到较好的减肥瘦身效果,也可以做抽脂手术,将局部多余的脂肪抽出来,从而可以有效的改善身体肥胖的情况。平时还要改善饮食结构,尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,影响个人的身材美观。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

可以迅速减肥的方法通常需要到医院进行抽脂或者溶脂,也可以选择水动力吸脂。每个人肥胖的轻重程度不一样,减肥的方法也可能会不同,如果自身肥胖比较严重,就可以在隐蔽部位做切口,然后将导管插进去,把里面多余的脂肪随着自身的负压方式排除到体外。如果肥胖并不是太严重,也可以从生活和饮食上作出调整。肥胖的人选要拒绝吃一些高热量的食物,而且每天需要坚持到户外,参加40分钟以上的体育锻炼,能起到燃烧脂肪效果。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥可以选择运动减肥,并且也可以选择抽脂的方式进行减肥。运动减肥一般可以选择有氧运动,可以经常跑步或者是游泳,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到一定的效果。如果自身感觉效果不是特别的理想,可以选择抽脂的方法进行治疗,能够将皮下多余的脂肪抽出,从而达到比较好的瘦身效果,需要到正规的医院进行治疗。平时还要注意调整饮食结构,并且还要注意保持规律的生活习惯,能够起到缓解的作用。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛