锻炼不可以消除副乳，想要快速消除副乳可以选择副乳切除手术，安全性也高。其手术切口线设计在腋窝皱襞线内，长约2-3mm，画出需要切除副乳的范围，在副乳内注射局麻膨胀液，使皮肤肿胀，用单侧孔吸管，连接负压仪，在—0。9kpa压力下刮吸除副乳组织，使标记范围平整，切口不需缝合。术后加压包扎固定。如果患者副乳存在较明显的乳头乳晕时患者要求将之切除。术后两周内穿紧身弹力上衣塑形。建议：术后不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜，有利于术后的恢复，保持健康的生活方式。
锻炼不可以消除副乳，可以通过副乳切除手术解决问题，效果不错。副乳切除手术并不复杂，通常在局部麻醉下就能完成。切口设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后；去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除。手术后在手术部位用冰块冷敷3-4天，便于消肿。建议：术后要注意生活规律，适当的进行体育运动，不要接触刺激性东西，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性的食物。
选择抽脂手术或者是局部切除手术可以消除副乳，要根据副乳的原因来治疗。经常吃油炸食品或者是穿太紧的内衣，有可能会导致皮下脂肪堆积到腋下，还会引起副乳会影响个人的体型，最好选择抽脂手术治疗，要及时通过负压和超声波将皮下脂肪排出治疗。乳腺发育异常后引起的副乳增大，最好到医院通过腋下切口，然后将多余的乳腺和皮肤祛除来治疗。在手术之后还需要选择棉质的衣服，可以保持伤口部位干爽和清洁，能加快伤口愈合。
消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推。
锻炼不能消除副乳。副乳腺的唯一方法是手术切除。到医院的普通外科或乳腺外科治疗，进行手术。术后注意休息，按时换药，防止切口感染。需要保持放松，不要有思想包袱，防止局部创伤，不要频繁接触局部，避免熬夜。