脂肪填充后不能减肥又不想长胖，可以通过饮食调整进行改善。在脂肪填充后，多食用含有蛋白质的食物同时多吃一些含有维生素的水果蔬菜，能有效的避免身体有多余的脂肪堆积，能避免长胖，而且也不会影响到填充的效果。脂肪填充通常会提取自身腰部多余脂肪，经过机器加工后提纯为脂肪胶，在填充后能够促进脂肪的成活率。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构做脂肪填充。不可按摩填充部位，按摩和挤压对面部产生压迫感，会降低自体脂肪的成活率。
脂肪填充后不能减肥又不想长胖，可以通过医美的方式进行减肥。医美减肥一般会包括对局部进行溶脂针的注射或者人工抽脂的方式，可以减少局部的脂肪，从而能够达到瘦身和素体的作用。比如人工抽脂期间一般会对局部进行微小切口，通过负压吸引的原理直接抽出局部的脂肪，从而能够达到瘦身的效果，并且不会使局部填充的脂肪减少。为了保证减肥恢复效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行减肥。减肥后需要控制日常饮食，以清淡为主。
想减肥又懒可以通过埋线减肥解决，效果相对比较理想。埋线减肥通过在穴位内埋入胶原蛋白线，利用线的刺激抑制胃酸分泌，减少食物摄入，同时能够使交感神经变得活跃，对于增加体内能量消耗有较好的作用，同时促进脂肪分解，从而达到减肥的效果。过程中对身体的损伤相对较小，并且减肥效果比较明显。
减肥一般可以通过医美的手段进行改善，比如隔空溶脂。隔空溶脂属于一种非接触式的减肥方法，利用选择性的射频技术给脂肪肥厚的区域传递一定的高频波能量，诱导脂肪能够自然的死亡掉，然后随着人体的自然代谢排出体外，具有创伤小、无痛苦、见效快的效果，是一种较理想的瘦身方式。
减肥一半不想减肥了可以到正规医院做抽脂手术，有立竿见影的效果。在生活中不要盲目的服用减肥药或者是节食，会对自身健康产生不利影响，抽脂手术适合单纯脂肪堆积的患者，通常是利用负压方式吸出局部一些多余脂肪的，能达到变瘦的目的。身材肥胖还可能是暴饮暴食导致的，也可以通过控制饮食和搭配运动等方式来减肥，但要长期坚持下去才会有效果。平时一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食，另外要改掉吃零食的习惯。
不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥，并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，可能会影响到个人的形象美观，因此还需要改善饮食结构，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥，通常能够将局部的脂肪抽出来，而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构，另外也要保持规律的生活作息，避免长时间熬夜。
