想要修复盆骨肌可以通过肌肉收缩和适当的拉伸放松的运动，这样对骨盆肌的肌肉具有一定修复作用。具体的操作手法是平躺仰卧，然后将双下肢抬高，直到感觉腹部受损时，再将双下腿反复的进行交叉或者是分开的动作。在平时也可以多做一些提肛运动，每天坚持做提肛运动，这样能够促进骨盆肌肌张力的恢复。在恢复过程当中需要保持外阴部位清洁和卫生，尤其是在饮食上尽量选择一些比较容易和消化吸收的食物。
一般情况下，盆骨肌修复是可以采用骨盆康复仪来放松肌肉。可以通过手法来按摩骨盆放松肌肉，接下来再用骨盆康复仪通过朝两边向中间挤压的方式来收缩骨盆。不仅能够达到修复盆底肌肉的效果，也能够让骨盆因为牵引的作用而逐渐的收缩。女性产后如果骨盆肌如果修复的好，不仅能够解决漏尿和子宫下垂，也能够解决身体不协调和骨盆位置疼痛的情况。在做治疗期间，除了要根据医生的建议来配合运动疗法之外，切记不要提重物，避免长时间的站立和行走，饮食上也尽量要保持清淡。
盆骨肌修复的方法可以通过骨盆康复训练的方法进行修复，也可以通过手术的方法进行修复。骨盆康复训练需要在专业人员的指导下进行训练，通常有助于缓解骨盆肌的修复，而且还可以让自己的阴道更加的紧致。如果骨盆松弛的较为严重，一般可以通过手术的方法进行修复，通常有助于缓解喷气机松弛的情况，也可以避免阴道松弛的症状。在做完手术以后，由于阴道分泌物增多，所以应注意外阴的卫生，勤换洗干净的内裤。
修复盆骨肌可以通过多做提肛运动的方式来进行改善，也可以通过手术的方式来进行改善。通常在进行修复盆骨肌手术时，由于该手术操作起来具有一定的难度，也具有一定的风险。因此患者需要选择到专业的美容机构，并找经验丰富的医生进行操作，医生会根据患者的具体情况选择合适的方式来进行修复改善。在进行盆骨肌修复手术改善后患者一定要做好局部的护理工作，同时还需要做好饮食上的调整，这样才有利于术后的恢复。
盆骨肌修复可以选择手术的方法，还要适当的做一些运动锻炼。盆底肌受到损伤多数是分娩的原因，还有可能是经常做一些剧烈运动造成的，有些人还可能会出现漏尿的症状，因此需要通过盆底肌修复手术的方法改善，盆底肌修复多数会存在一定的风险，需要去正规的三甲医院，选择比较有经验的医生操作。要做好阴部的清洁卫生，避免受到损伤，可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物，避免经常劳累过度。
盆骨肌修复一般是仪器，因为这两者相比手工的效果来看仪器效果最好。.骨盆修复就是用人工按摩骨盆，放松肌肉。或者用骨盆仪器疗法，从两边向中间挤压的方式，收缩骨盆，骨盆修复是为了解决两条腿不一样长，身体动作不协调和骨盆周围疼痛的毛病。但这种修复需要长期的练习才能到熬到效果，所以一般仪器比手工好，效果也会相对的比较好一些，而且速度也快，又能够安全快递的达到锻炼的效果。在选择盆底肌修复时，一定要到正规的医院，找专业的医生进行操作治疗。术后一定要注意饮食的清淡。
