因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关，所以可温和地去角质，但一定不可过度。去角质有很多方法，洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，一个半月做一次就够了。
出现色素沉着多见于黑色素细胞在皮肤集聚过多引起，可以使用药物治疗，另外可以采取激光治疗，可以到正规医院皮肤科检查治疗，注意避免日晒，多吃含维生素c多的水果。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效。
去鸡皮一般可以通过日常护肤、药物调整、果酸换肤等方法。
1、日常护肤：在日常生活中一定要注意好皮肤的护理工作，尽量不要使用一些刺激性的护肤品或者是化妆品，以免导致皮肤受到刺激，就甚至还会导致鸡皮肤的症状出现加重。
2、药物调整：鸡皮肤通常是指毛周角化症，一般可以通过使用阿达帕林凝胶、尿素乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，在一定程度上能够达到缓解的效果，去除老化的角质层。
3、果酸焕肤：主要是通过高浓度果酸涂抹在皮肤过程，能够促进老化的角质层脱落，而且还能够改善毛周角化症的症状。
鸡皮肤虽然不能完全治愈，却可以改善。因为这种皮肤多是由基因遗传引起的，也被称为毛周角化。它的病因并不清楚，但它的症状就是在毛囊周围形成不正常的角化，最后形成一种类似于鸡皮的皮肤。常见的症状是皮肤颗粒状的角化性丘疹，有些还会出现不同程度的干燥、瘙痒等症状。可以局部涂抹10%的尿素乳膏，可以改善鸡皮肤的情况。如果出现瘙痒症状，可以服用盐酸左西替利嗪、依巴斯汀等抗组织胺类药物。可以口服无极膏、丁酸氢化可的松乳膏等止痒药物。
鸡皮肤用果酸和水杨酸一般果酸效果可能比较好，可以根据个人的情况，然后选择适合自己的操作方法。
鸡皮皮肤可能是遗传因素的原因，容易导致皮肤出现明显的粗糙，而且角质层也会有增厚的现象，可以选择果酸治疗，水杨酸的浓度可能会低于果酸的浓度，治疗效果可能没有果酸的效果好，但是需要在专业医生指导下进行操作。
果酸在医美项目当中比较常见，主要是把果酸涂抹在皮肤的表面，然后加速更新和代谢，去除角质层解决鸡皮肤，让皮肤变得更加细腻和光滑。