足弓垫没有这个作用，对跟腱、小腿肌肉也没有锻炼作用。足弓垫宣传的对足弓承托功能，违背足弓的力学结构，亳无正面意义，而且作用相反。它只能增加跖腱膜的受力导致跖腱膜松弛，直接造成足弓高度降低，有害无益。使用足弓垫时，无论是站立或行走，足弓垫都会对跖腱膜不断人上而下地挤压牵拉，使跖腱膜欧拉伸变得松弛(自我感觉是硌脚疼)，导致足弓进一步下降。加重平足建议:要通过舒缓的运动，循序漸进的掉腿部的脂肪，平时可以多爬爬楼梯。少吃高热量的食物。
足弓垫通常不会起到瘦腿的作用，想要瘦腿可以选择抽脂手术来进行改善。抽脂主要将腿部多余的脂肪抽出来达到去除效果，抽脂是现在非常一种流行且安全有效的瘦身办法，可以有效的达到理想中的效果。足弓垫只是矫正扁平足引起的脚部不适和疼痛症状，不会起到瘦腿效果。如果想要减肥还是要管住嘴迈开腿，每天要保证莒养的摄入，注意不要偏食，运动最好做有氧运动，如慢跑、游泳等，效果会更好。想瘦就不能太懒，一定多运动。
瘦腿运动有可能达到瘦腿的效果，但需要长时间坚持。腿部比较肥胖，只是通过瘦腿运动的方式效果并不是特别的明显，通常需要采取注射溶脂针的方式，能够将体内多余的脂肪溶解掉，能够达到快速瘦腿的目的。但在注射溶脂针的时候，需要选择经验比较丰富的医师操作，避免导致过程中出现不良反应，有可能会影响到整体效果。日常还应注意多休息，避免过度劳累，以免导致出现不良反应，还会对身体造成比较严重的损伤。
瘦腿可以通过打瘦腿针的方式进行改善，也可以选择吸脂手术的方法来治疗。打瘦腿针主要通过注射的方式，将弈星的肉毒素注射到小腿部位，阻断肌肉与神经间的传导，使小腿肌肉松弛和萎缩，达到瘦腿的目的，在治疗以后能使腿部变得更加的纤细，也能使身体变得更加协调。在治疗以后局部会出现红肿的现象，需要做好局部的护理措施。在平时要保持局部清洁干燥，避免局部沾水，不要做剧烈的运动。
瘦腿贴一般是可以瘦腿，但效果并不是特别的明显。如果腿比较胖可能是由于缺乏运动锻炼或者是经常暴饮暴食造成的，但不要经常使用瘦腿，就可能会对身体的健康造成影响。如果想要快速的瘦小腿，通常可以注射肉毒素，效果也是比较快的，通过注射肉毒素的方式能够阻断肌肉与神经之间的传递信号，使肌肉逐渐的萎缩，效果也是比较明显的。在于减肥期间要合理的安排个人的饮食，养成良好的生活习惯，能够预防反弹的情况。
瘦腿贴可以瘦腿，但是效果不是很明显。瘦腿贴贴在腿部可以加速局部的新陈代谢和血液循环，把多余的热量和脂肪排出体外，但是需要长时间使用才可以看到效果，作用比较小。如果腿部出现了严重的脂肪堆积，可以通过抽脂手术来进行治疗，利用先进的仪器插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外解决脂肪堆积，修复腿型属于一种快捷的减肥方法。生活中也可以参加体育锻炼，避免长时间久，少吃油腻的食品。
