坐月子可以减肥吗

坐月子时不可以不吃饭的。不吃饭减肥短期内是能够达到体重降低的目的，但是对于身体的危害也是非常大的，人体长时间没有食物的摄入，容易引起营养不良，虚脱休克，低血压，低血糖等疾病。

坐月子是不能减肥的，产后身体还处于恢复期，此时一定不能利用剧烈的运动锻炼来帮助自己减肥，以免用力过猛损害了自己的身体，如果想要运动，可以尝试下饭后站立、适度的走动等，千万不要剧烈运动。

坐月子一般是不可以进行减肥的，需要等到身体完全恢复之后才可以进行减肥。女性在分娩完宝宝之后，身体的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，如果进行减肥就有可能会导致免疫能力极度下降，而且还会出现很多的疾病，所以是不适合减肥的。等到身体完全康复之后，可以通过激光溶脂手术的方法来进行减肥，能够达到瘦身和减肥的效果。在饮食上要合理进行控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，饮食要以清淡为主。

坐月子一般不建议减肥，否则很有可能会影响到身体的恢复。通常在生完宝宝后，会导致身体比较虚弱，因此在坐月子期间最好不要减肥，要添加营养较为丰富的食物，比如鸡蛋以及牛奶和肉类，也可以适当吃些蔬菜和水果，有助于补充人体所需的营养物质，还可以促进身体恢复，在身体完全恢复后，可以通过运动锻炼的方法减肥，断奶后，也可以采取抽脂手术减肥。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，以免导致体内的脂肪堆积。

坐月子期间不宜减肥。坐月子的时间一般是产后42天，阶段产妇是身体恢复的时期，需要充足的营养成分，月子期间一般建议给婴儿母乳喂养，新生儿出生后一个月是身体发育的关键时期，母乳更有营养，能够更好的促进新生儿生长发育，还能够促进母亲与新生儿的关系。

一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。
如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。