合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂后喝汤里加姜可以多喝一些温开水或者蜂蜜水进行改善，这样可以将体内的毒素排出。在刚做完抽脂手术之后通常是不可以吃姜的，主要是姜属于辛辣和刺激性食物，吃了之后很可能会影响到正常的伤口愈合，甚至还会导致局部感染。恢复过程当中饮食上尽量选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。在做完抽脂手术之后还要穿上塑身衣，能够起到塑形作用，避免局部的皮肤凹凸不平，同时要避免做剧烈运动。
抽脂后喝汤里加姜一般要密切观察，对自身产生的损害程度进行针对性的治疗。抽脂后喝汤里加姜可能会导致伤口部位受到刺激，容易引起肿胀和疼痛的症状加重，采取冰块或者冷毛巾对局部进行冷敷促进血管的收缩，有助于局部的好转。不排除有出现局部感染炎症的可能性，则需要通过消炎的药膏或者抗感染的药膏促进局部的愈合。在恢复的阶段要做到饮食清淡为主，高脂肪食物摄入，会影响到减肥效果。
抽脂后淤血严重最好选择外敷或者是口服药物来进行治疗，才可以加快恢复。局部抽脂手术之后出现淤血严重，最好使用冰袋进行外敷，能快速收缩毛细血管和缓解出血，会随着时间变化出现淤血消散。抽脂手术之后淤血比较严重导致局部疼痛和肿胀，是需要在医生指导下服用药物来进行治疗，才能快速消除皮肤炎症来加快恢复。建议：抽脂后瘀血一定要及时问医生的意见，不要擅自采取应对措施，注意术后恢复。
抽脂手术是不能抽烟的，会影响到效果。
抽脂后需要注意的事项是非常多的，一旦抽烟之后会影响到抽脂之后的瘦身效果，手指的时候首先要选择正规的整形机构，其次在局部抽脂之后要注意休息，一般进行局部抽脂的时候，一个部位可以在30分钟左右就能够完成，而且抽脂手术是在麻醉的药物作用下完成的，不会出现疼痛的现象。
抽脂手术对于减肥的效果确实是非常明显的，而且它是很流行的一种趋势，不过在抽脂手术的时候，一定要注意选择正规的整形机构。
