增加血管弹性的食物有海参，泥鳅，鳗鱼和芝麻，山药，银杏，豆腐和葵花籽，西红柿不仅各种维生素含量比苹果，梨高24倍，而且还含维生素芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。
后脑勺很紧是过度的紧张或者是没有休息好这方面的因素所导致的。也要考虑是由于其他的一些身体方面的疾病所导致的，养成定期检查身体的好习惯，多锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯。多注意休息，尽可能的缓解自己的压力，锻炼身体，改善自己的体质，平常不要太过于劳累。
睾丸皮紧皱的原因有以下两种。
：一、在寒冷的状态下可以出现阴囊皮肤皱缩的现象，这是一种皮肤正常生理性调节，外界温度较低状态下皮肤进行收缩，这时带动阴囊内容物更接近于体腔，来维持阴囊腔的正常温度，当温度过高或者外界环境较温暖，皮肤就会发生松弛。
二、在一些疾病的状态下可能会出现阴囊皮肤的皱缩如隐睾，阴囊内容物缺失，睾丸不在阴囊支内，皮肤就会出现皱缩的现象。
阴道很紧这个很有主观性，因此它并不是一种病态，需要区分很多种情况来分析。如果是处女，还没有进行性生活或者刚开始进行性生活，这个期间阴道紧相对是正常的，因为女性还年轻，还没有受过很多次的阴茎冲击，而且阴道的肌肉弹性好，这是正常的。
脖子很紧绷通常有以下原因：
首先是颈项肌肉劳损，当长期伏案工作或学习时，可导致颈项肌肉持续性紧张，引起劳损性肌肉僵硬。按压时可有明显酸痛症状，按摩可快速缓解僵硬症状。其次是颈椎病椎小关节稳定性下降，可以导致颈部肌肉过度紧张，引起肌肉痉挛僵硬。
建议患者在平时，要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时不要长期处于阴冷潮湿的缓解中，还要避免长期低头等。
骨折后会有筋变紧的情况：
首先是骨折后周围的软组织受到损伤，很容易形成粘连，肌肉肌腱的活动能力也会下降，患者经常会感觉到筋短、紧绷，不方便活动。骨折后可以通过早期的康复训练来逐步恢复。
其次，骨折后肌肉、肌腱都会有明显的水肿，无法进行正常的收缩活动，从而导致短期的肌肉肌腱紧张，患者会出现筋变短发紧的情况。