通常来说，二十岁m型发际线，说明不正常，想要改善可以使用植发的办法。植发手术是应用显微外科手术技术，取出一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后，按照自然的头发生长方向，艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所长出的新发保持原有头发的一切生物学特性，不会再次脱落或坏死。只要规律休息，多补充维生素，就有益于植发之后的生发。另外洗头的时候，适当地给自己头皮，进行按摩放松，不要过于用力。
一般来说，二十岁m型发际线算偏高了，建议使用植发来改善。植发是指将后枕部的毛发通过手术方法移植到脱发区修复毛发的缺失。是雄激素性脱发有效的治疗方法。其主要原理是利用枕部毛囊对雄激素的不敏感，将它们移植到脱发区后，可以保持原来的特性继续生长。可以多吃黑芝麻一类的食物，有益于植发后的养护。也可以用生发的药品，来帮助植发后头发的生长。还要注意养成规律作息的习惯，避免熬夜疲劳，平时注意保持局部的清洁卫生。饮食清淡，不要吃太油腻的食物。
m发际线一般是正常的，所以是不需要特别担心的。如果M型发际线严重的影响到了个人的形象，可以通过做植发手术的方式治疗。植发手术利用的是后者位健康毛囊的毛发通过提取处理后，植入到发际线的位置，从而可以使发际线形状难看的情况得到缓解，另外在术后一定要严格的做好局部皮肤的护理。
发际线三指通常是正常的，发际线在高度上并没有绝对限制，需要根据自身脸型和喜好进行判断。具体分析如下：
发际线大多是以指的宽度来进行衡量，正常情况下与额头的距离不应该超过四指，发际线三指属于正常发际线的范围之内。三指通常是指6厘米到7厘米左右，属于脸和发根的正常分界线。
发际线的高低和遗传因素、后天生活方式有一定关系，可通过眉毛以上用指头进行测量。如果没有出现发际线过高情况，也无需做特殊治疗，平时要养成良好的生活方式，能够避免脱发。
一般人的发际线是眉毛向上四指。还是需要根据个人情况来决定。每个人看起来都不一样，眉毛和额头之间的宽度也不一样。发际线的位置与每个人的脸型有关，通常情况下正常的发际线是眉毛向上四指，正常人的发际线在6到7厘米左右，是脸和发根的分界线。发际线的高度没有绝对的高度限制。如果从眉毛到发际线的长度比从鼻尖到眉毛的高度长得多，那么发际线就太高了。如果发际线低，就会五官不协调，如果不满意发际线可以通过植发达到自己的要求。建议:避免发际线的后移要保持良好的生活习惯，禁止饮酒，禁止一些不规律的生活，比如说熬夜或者是吃过多油腻的食物等，另外在清洗的时候也要注意不要过于抓挠。
