一般来说，患者可以采用激光祛除脂肪的方法祛除小腹赘肉。激光去脂肪是新型的整形美容技术,是一种非手术的方法.激光去脂肪是运用特殊能量的激光将多余脂肪去除,经过精确的电脑定位,并且在数分钟的定位后,将脂肪溶化,并且去除体外。此种方法治疗时皮肤无损伤、不损伤皮肤，毛囊，不产生疤痕，时间短，见效快，疗程间隔缩短至7天，不影响社交，无副作用，没有痛感，痛感轻，无任何副作用及后遗症，治疗安全快速：冷光杀菌，无交叉感染，术后不需要特别护理。平时可以选择收腹健美操、慢跑、瑜伽等，在饮食上要注意不能吃高脂肪，高热量的食物。
通过抽脂手术的方式能够去除腹部的赘肉。多数女性在生完宝宝之后身体可能会出现肥胖的症状。抽脂手术主要是利用负压的方式，将体内多余的脂肪通过引流管排出体外，达到瘦身的效果，做完手术后，因为局部有切口的原因，尽量不要用手揉搓，以免出现伤口破裂的现象，影响到身体的健康。
大多数可以通过抽脂的方法去除小肚子赘肉，短时间之内达到良好的瘦肚子效果。腹部抽脂需要将局部多余的脂肪环吸抽出，可以改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身腰部和身材更加的协调和自然，并不会使局部出现严重损伤和留下疤痕组织。恢复期间要适量吃含维生素较高的食物，有利于促进局部的针眼部位愈合，避免身体过度劳累和剧烈运动，有可能会使伤口部位出现充血量加重，不利于快速好转。
小腹赘肉可以通过涂抹燃脂膏的方法来进行改善，必要时可以通过抽脂手术来进行去除。适量的在腹部皮肤上涂抹一些燃脂膏，可以有效的促进腹部的脂肪进行燃烧，从而随着新陈代谢排出，达到去除赘肉的作用。抽脂手术则是在腹部皮肤上进行切口，然后采用真空负压原理，通过抽脂管道将多余脂肪抽出体外达到去除赘肉的作用。抽脂手术后腹部会出现肿胀和疼痛的情况，不用太过担心，随着身体恢复疼痛和肿胀会逐渐消失。
求美者可以通过加强运动并且控制饮食的方法来瘦下巴，这是健康有效的。长胖了下巴的赘肉就会非常明显，这是普通的生理现象。如果平时运动量过少、不控制饮食、摄入脂肪、高热量的食物增加，脂肪就会在全身堆积，包括下巴。去掉这些赘肉必须平时积极参加慢跑、快走、俯卧撑、仰卧起坐等运动。饮食上要适当控制脂肪和卡路里的增加，尽量不吃油炸食品、碳酸饮料、各种甜点和巧克力等。晚餐时适当减少或不吃，可以用蔬菜和水果代替主食。建议求美者长期的坚持下来，这样才可以看到成效，在瘦下来过后也要继续保持健康的生活状态。
小腹赘肉可以通过激光溶脂的方式进行去除，也可以通过局部抽脂手术的方式来达到去除的效果。局部抽脂手术，也就是在患者的小腹部位进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样可以达到减掉小腹赘肉的效果。在进行吸脂手术后，患者还需要做好伤口部位的卫生护理工作。平时生活中还需要调整好饮食，减少高热量和高脂肪食物食用，以免影响到恢复效果。
