合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂后口服一些药物进行消肿，在一周后就能恢复正常了。大腿吸脂术后，由于短时间内吸出过多的脂肪，会导致腿部出现硬块，因此出现这种情况是很正常的。也许在一周后就能恢复正常了，如果还是有硬块情况，应该及时的到医院进行解决，有些患者还需要口服一些药物进行消肿，在休息的时候需要注意。注意术后的皮肤保健，女性在做吸脂手术的过程中，最好应该避开月经期，一定要注意身体的护理。
进行按摩或者是通过一些设备处理一般会自然恢复，如果没恢复要去医院进行治疗。如果是轻微的硬块，可能是因为吸脂以后切口恢复出现问题，导致变硬，这个时候需要进行按摩或者是利用一些比较高科技的超音波等方式进行处理，也会慢慢的消掉，并且皮肤还可以恢复弹性。如果硬块很严重，而且一段时间以后还是没有消除，就需要联系医生进行治疗了。手术后马上进行一周期间的简单步行，可以使恢复期间提前，预防并发症的发生。
大腿脂肪抽吸在一个月内变硬，是因为皮肤吸收的问题导致的。主要是因为皮肤坏死和血液循环障碍，那么一般与皮肤损伤有很大关系。 另外脂肪抽吸过浅也有关系，所以就可以进行3~5天的观察。 求美者的大腿如果仍然有硬块，必须及时去医院解决。 有些需要口服药物来消肿，休息时需要注意， 不能吃刺激性的食物。建议求美者在在专业的医美机构完成之后，要远离烟酒，不能做激烈的运动，但可以适当活动，不要触碰实施部位。
手术之后形成硬块，可能是最近形成的血肿引起的。由于脂肪抽吸引起的皮下损伤变硬，由于脂肪会液化，即使皮下存在液化的脂肪，如果不被吸取，大多会变成硬块。 另一个原因是术后愈合期瘢痕增生，短期内皮肤不均匀也正常。 吸入脂肪的过程中，吸入的脂肪层变薄变浅、部分不均匀，在局部受到刺激的情况下，在恢复的过程中也会出现硬块。建议求美者在专业的医美机构脂肪填充之后，要注意保持卫生，不能让区域针孔碰水，更不能随意的抓挠。