一般来说，点阵激光祛痘坑大概会在10天左右掉痂皮，一个月左右恢复正常肤色。
点阵激光祛痘坑是利用激光的光热原理作用于痘坑，促进痘坑恢复。大部分情况下，点阵激光后5-10天左右结痂会脱落，求美者要注意需要在结痂脱落后再清洁手术部位，且结痂脱落之后，皮肤会非常嫩，要避免使用刺激性洗面产品。一个月左右，皮肤就会恢复正常的肤色。术后求美者要加强皮肤的修复护理，并且注意防晒。
点阵手术后一个月之后可以进行适量运动，具体也要看个人体质和恢复情况。点阵激光手术后不能剧烈运动是怕运动后会出大量的汗水，出汗太多会导致皮肤感染或延缓修复过程。点阵激光手术以后要注意个人饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，特别是海鲜类食物，不要有吸烟和饮酒的习惯，可以多吃富含蛋白质的食物，这样有助于伤口的恢复。同时，点阵激光做完以后，患者30天内尽量少晒太阳，出门要做好防晒工作。
点阵激光大概要10天到20天可以运动，具体的时间可以根据皮肤的恢复情况决定。色斑有可能是内分泌失调造成的，还有可能是不注意面部保养导致的，比如经常风吹日晒，但也不排除是遗传因素引起的。如果做完点阵激光后，局部护理比较到位，运动的时间比较短，可能在10天左右可以运动，但部分人群可能需要20天左右才能运动。平时还应保持局部清洁和卫生，建议不要用手抠结痂，以免形成疤痕。
做完点阵激光需要15天到20天左右才可以剧烈运动，以免影响到激光的效果。在做点阵激光手术的时候需要利用热能量的作用，热能量可以直达皮肤底层，使皮肤底层的斑点迅速扩散，然后随身体新陈代谢排出，就可以达到祛斑的效果。做完手术以后皮肤会出现红肿以及疼痛的，如果进行剧烈的运动就会加重疼痛，还容易导致皮肤出现感染。做完激光手术以后，不可以吃辣椒以及芥末等刺激性的食物，以免导致伤口发炎。
做完点阵激光后至少两周最好一个月内不要进行剧烈运动，一个月后可以进行适量运动。因为剧烈运动后的大量排汗会影响皮损处的愈合，伤口愈合慢，容易产生色沉。同时，如果是在户外高温暴晒环境下运动时间过长，也容易产生色沉，非常影响术后恢复。点阵激光手术后出去的时候要尽量带着遮阳伞，遮住进行手术的部位，如果是脸上的话，就带着墨镜还有口罩出去，可以使用一些比较温和而不刺激的防晒产品。
做完点阵激光后大概需要20天到30天左右才可以进行剧烈运动，以免影响到恢复的效果。因为每个人的身体状况不同，所以恢复的时间就会有一定的差异，如果皮肤的修复能力比较好，一般在20天左右皮肤就会恢复到正常状态，就可以进行剧烈的运动。如果皮肤的修复能力比较差，就需要延长运动的时间，可能需要30天左右才可以进行运动。一定要等皮肤肿胀以及疼痛的情况完全消退以后才可以运动，因为过早的运动容易影响激光后的恢复。