女人可以通过紧缩手术才能缩下体，能够达到快速治疗的目的.紧缩手术也是平时常见一种修补手术，主要在局部做一个切口，然后再进行缝合缩水，在短时间内就可以达到紧缩的现象，提高夫妻生活质量，同时也可以促进夫妻之间的性关系.松弛可能是生完宝宝以后导致局部的纤维出现了损伤，从而局部的弹性也会逐渐下。在平时生活中，也应该经常做一些缩肛的运动，这样能够有效的锻炼盆底肌肉力量。
建议去做个缩下体术可以彻底的达到想要的效果，手术风险也比较低。缩下体手术是针对女性生理变化治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术.手术根据患者的不同年龄、松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦。术后要注意休息，保持好局部卫生，口服消炎药预防感染.术后不要剧烈运动，保持好局部卫生，按时消毒，术后4-6周内禁止夫妻生活，不吃辛辣食品，忌烟酒.
女人用狼牙套会导致女性生殖系统的感染和炎症。狼牙套能有效刺激女性敏感部位，狼牙套能对女性阴道壁及宫颈口产生最大程度的摩擦，如果使用狼牙套的时间过长，那就可能会对阴道粘膜造成损害，使得抵抗力降低，很容易导致阴道炎的产生。建议平时多注意卫生，经常清洗会阴部，如果不想要宝宝同房一定要有避孕措施如安全套，安全又卫生。
女人用脱毛膏脱阴毛一般是不可以的，可能会导致局部皮肤出现过敏情况。脱毛膏中含有大量的化学成分，可能会对皮肤造成损伤，并且脱毛效果不理想。如果想要脱衣毛，可以选取冰点脱毛的方式，利用激光的光热原理，配合冰点半导体脱毛仪器，过程中对皮肤的损伤相对较小并且效果比较明显。
女人可以用枸杞子、桂圆肉、菟丝子等泡水喝补肾。
1.枸杞子泡水喝：枸杞泡水喝，可以起到养肝明目、补血安神的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。
2.桂圆肉泡水喝：含有可以直接被人体吸收的葡萄糖，对身体虚弱、贫血的人有很好的疗效。能起到滋补气血，镇静心神等作用。
3.菟丝子泡水喝：含有丰富的维生素A，很好的利尿作用，可以补阴益阳。
通常来说，女人用泡黄芪、红糖、枸杞、老姜等水喝补气血。
如果症状比较轻微，没有出现严重的不适的症状，女人可以用补气养血的药材或者食物泡水喝，比如黄芪、红糖、枸杞、老姜等，有助于补气血；如果症状较重，存在气血不足的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有气血和胶囊、八珍颗粒、益气养血口服液等。