小腿肌肉硬一般可以通过注射瘦腿针的方式瘦下去，要选择正规的医疗机构。小腿肌肉硬可能是由于运动量较多造成的，还可能长期穿高跟鞋有关。可以通过注射瘦腿针的方式进行改善，瘦腿针的主要成分是肉毒素，可以阻断神经肌肉和组织的传递，使小腿肌肉逐渐发生萎缩，从而达到瘦腿的效果，也可以改善小腿肌肉硬的现象。在注射瘦腿针之后要及时做好局部的护理措施，保持局部的清洁干净，短时间内避免体力劳动。
小腿肌肉硬可以通过打瘦腿针的方式进行改善，在治疗以后能够使腿部变得更加纤细，也能使身体变得更加协调。打瘦腿针主要通过注射的方式，将a型的肉毒素注射到小腿部位，阻断肌肉与神经间的传导，使小腿肌肉松弛和萎缩，达到瘦腿的目的。一般在治疗以后，小腿部位会出现乏力的现象，会随着时间的推移慢慢消失。在治疗以后做好局部的护理措施，不要做剧烈的运动，不要吃海鲜类或者辛辣食物。
小腿肌肉硬一般便可以通过运动的方法进行改善，可以采用微创神经阻断术进行治疗。小腿肌肉用通常是不容易变瘦的，可以通过空，多数可以通过狂蹬空中自行车以及剪刀腿的方式进行缓解。若是情况恢复不佳，还需要在经验多的医生操作下进行手术，比如微创神经阻断术，多数可以使小腿的肌肉变软，从而可以达到爱美者瘦腿的目的。在术后要养成良好的生活习惯，注意局部的清洁卫生，避免发生感染。
小腿肌肉硬瘦下去多数需要对局部进行瘦腿针的注射，能够起到快速的调理效果。瘦腿针当中会含有一定的肉毒素成分，在注射以后能够起到阻断神经的作用，并且可以减少小腿肌肉部位的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态，能够达到缩小腿部积极的作用。肥大的程度不同，所以注射的规格会存在偏差，需要配合有经验的医师注射。注射以后会伴有红肿的症状，避免进行剧烈的运动，对局部进行冷敷。
瘦腿瘦肚子通常可以采取抽脂的方式能够达到快速瘦身的目的。抽脂是比较常见的一种瘦身方式，而且在抽脂的过程中操作比较简单，创伤比较小，安全性比较高，在抽血的过程中采取负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽出，并且能够达到快速瘦身的效果，也能够改善肚子以及腿部肥胖的症状。
消退小腿的肌肉，要改变整个跑步的模式。腿肚子和膝盖附近是最容易囤积脂肪的部位，当能够将这些部位的肉轻松揪起来的话，或者说当爬楼梯的时候，用了力还是看不到腿肚子肌肉线条的话，再或者说当用力挤压大小腿的腿肚子的时候，皮肤会呈现出凹凸不平的橘皮的话，就说明身体的堆积的脂肪太多了，从而造成了腿部肥胖，让腿看起来很粗壮。要想小腿瘦下来，要先把股四头肌和臀肌练得强壮，强壮了以后，自然而然跑步跟走路的姿势就会发生改变，发力肌就会发生改变。建议选择手术把体内脂肪细胞吸出体外，使脂肪细胞数目明显减少，咨询正规的医美机构。