上眼睑肌一般可以通过眨眼睁眼的方法锻炼，也可以通过全切双眼皮手术的方法改善。上眼睑肌下垂多数是由于年龄增长肌肤松弛的原因，在平时经常的做眨眼训练以及睁眼训练，能够改善上眼睑肌下垂的情况，但是需要长时间的坚持才能够看到效果，所以可以选择全切双眼皮手术，能够将上眼睑肌部位松弛的肌肤进行切除，不仅能够改善上眼睑肌下垂的情况，而且还能够达到双眼皮的目的。术后要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。
上眼睑肌可以通过睁眼闭眼往上看的方式进行锻炼，也可以采取用手按摩局部的方式锻炼。上眼睑肌出现无力症状的时候容易导致上眼睑下垂，甚至还会引起皮肤松弛的状况，在这种情况下可以采取睁眼闭眼的方式能够锻炼上眼睑肌，而且通过网上看的方式也可以锻炼上眼睑肌，采取这种方式的副作用比较低，一般不会引起局部产产生创伤口。平时还要注意饮食的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含胶原蛋白高的食物，能够起到辅助的作用。
上眼睑肌锻炼多数可以进行局部的按摩，也可以通过眨眼的训练。上眼睑训练期间，可以采取大拇指或者食指对局部进行来回的按摩，促使局部的肌肉得到锻炼。也可以进行一些睁眼闭眼的动作，也有助于局部的肌肉得到锻炼，抑制局部的衰老。具体的效果需要因人而异，有必要的情况下，则需要通过医美整形的方式进行调理。在眼部锻炼期间需要做好护理工作，避免眼部存在过于疲劳的状态，否则容易导致上眼睑部位的皮肤出现损伤。
上眼睑肌一般可以通过做眨眼训练锻炼，或者进行手术矫正。通过每天坚持眨眼5分钟到10分钟可以锻炼眼部的肌肉，可以有效使上眼睑肌得到锻炼，从而达到恢复上眼睑肌的正常功能，但是可能需要长期坚持训练才能看到效果。患者如果想要快速时，上眼睑肌得到明显改善，可以到正规医院进行检查，由专业医生进行手术进行矫正，术后基本可以使症状得到明显改善。恢复期间做好伤口的护理工作，而且要保证充足的睡眠，这样有利于肌肤的修复与代谢。
眼睑上的小白点一般可以使用粉刺针进行去掉，如果较大也可以通过手术的方法进行治疗。眼睑上的小白点可能是脂肪颗粒导致的，使用无毒的粉刺针将局部刺破，然后将白点挤出来就可以了，脂肪颗粒比较大，也可以通过手术的方法进行治疗，手术通常会将局部进行切口，然后将多余的组织进行去除，能够达到治疗的效果。在日常生活中要做好局部的卫生护理工作，短时间内一定要避免涂抹眼霜，而且要做到饮食清淡。
眼睑上的小白点通常可以采取激光的方式去掉，治疗效果比较理想。眼睑上的小白点有可能是脂肪粒，建议不要用粉刺针挑破，而且还应避免用手抓挠，以免引起炎症感染。如果影响到了美观，通常可以去正规的美容医疗机构就诊，然后在专业医生的帮助下，通过激光的方式去除，可以刺激皮下胶原蛋白再生，能够有效的去除眼睑上的小白点。日常还应保持局部清洁和卫生，建议不要涂抹劣质的护肤品，以免刺激皮肤。
