要怎样才能减肥

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应该是没有控制饮食的原因,我的体重有些超标想要快速减肥,要怎样才能减肥?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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减肥一般需要通过医美手术的方式,比较常见的是注射溶脂针,也可以做抽脂手术,激光也能起到溶脂的效果。溶脂针主要是针对脂肪比较肥厚的部位,注射完成之后脂肪会被液化,然后随着身体代谢排出体外,如果是抽脂手术,通常会使用特殊的仪器将脂肪液化成液态,然后再使用导管抽出体外。激光主要是通过光热原理将脂肪分解,脂肪细胞被分解后会随着代谢排出。同时还要改善饮食,尽量不要吃高热量食物,还要避免长期不运动。
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要减肥可以利用运动以及饮食的方式,或者是通过局部抽脂的方式进行改善。想要减肥的患者需要及时的到专业的医疗机构对皮下脂肪进行全方面的检测,然后利用局部抽脂的方式进行改善,也就是使用强脉冲光的方式将皮下脂肪,再通过服药的方式将多余脂肪抽取,从而使皮下的脂肪量减少,有利于体育性发生改变,但是也会导致皮肤出现肿胀,需要穿塑身衣进行塑形。患者在平时还需要进行清淡的饮食习惯,可以促进肠蠕动,有利于大便排出,减少体内脂肪的形成。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥一般需要通过医美手术的方式,比较常见的是注射溶脂针,也可以做抽脂手术,激光也能起到溶脂的效果。溶脂针主要是针对脂肪比较肥厚的部位,注射完成之后脂肪会被液化,然后随着身体代谢排出体外,如果是抽脂手术,通常会使用特殊的仪器将脂肪液化成液态,然后再使用导管抽出体外。激光主要是通过光热原理将脂肪分解,脂肪细胞被分解后会随着代谢排出。同时还要改善饮食,尽量不要吃高热量食物,还要避免长期不运动。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

晨跑当然能够减肥。跑步是比较常见的减肥运动,通过跑步,可以促进人体的新陈代谢,消耗体内的热量。此外,当运动时间达到半个小时的时候,就能够起到燃烧脂肪的效果。所以,坚持每天晨跑对减肥是有帮助的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般不建议新生儿妈妈过早减肥,因为坐月子期间,首要任务是调理身体,避免感冒。
如果是母乳喂养,减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此,选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后,多吃粗纤维和膳食纤维,如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物,选择瑜伽进行燃脂运动,可以促进减肥。
饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

减肥的方式有很多种,可以运动减肥,可以饮食控制减肥,也可以采用吸脂术减肥。减肥运动包括了,跑步、深蹲、减脂操、瑜伽、健身操等、不同的运动方式有不同的减肥效果。吸脂术可选择电子吸脂术或者共振吸脂术,吸脂术是采用细小的金属管置入皮肤组织,将脂肪震碎和通过高频电磁将脂肪团破坏,在将脂肪吸出体外,手术安全有效,而且术后瘦身塑身效果无不良反应。选择瘦身手术一定要到正规机构进行,平时饮食要忌吃高脂肪的食物。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥可以通过运动来达成,也可以通过吸脂手术这种科学的方式来达到。如果采用运动减肥,可以通过有氧运动和力量锻炼等,有氧运动可做减肥操、跑步等。如果运动不能坚持可以选择吸脂手术,吸脂手术分为,注射器吸脂术、电动负压吸脂术、超声吸脂术、电子吸脂术、共振吸脂术等多种手术方式,爱美者可以根据自身的情况选择合适的手术项目,吸脂术是一种外科体形雕塑手术,塑身效果非常理想,而且手术安全。减肥期间要控制高热量和高脂肪食物的摄入量,尽量清淡营养饮食。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛