问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，男性在35岁时性功能可能会减退。具体分析如下：
男性在18岁之后，会出现性冲动，这是因为他们的雄性激素，也就是睾丸酮的释放。20-30岁是性高潮，有些人可以连续两天做一次。男性的年纪越大，工作越紧张，就越不容易产生性欲。正常情况下，35岁的男性性行为大约需要两个星期，也就是从这个时候开始性功能可能会减退。
性功能减退可以进行日常护理和药物进行治疗。
如果是不良习惯引起性功能减退时，可改善生活状态，如忌烟、忌酒、保持足够睡眠，性功能可逐步得到改善。如果是器质性病变所致，如慢性前列腺炎，包茎或者包皮过长等，需及时到医院就诊，慢性前列腺炎患者给予盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗炎治疗。
男人到了40岁之后，性功能就会出现明显的下降。男性的性机能在20~30岁时达到高峰，30岁以后性功能基本保持不变，但性欲却有降低的倾向。
临床上的研究显示，40岁以上的男人性功能会有很大的下降，尤其是那些有高血压、糖尿病、长期熬夜、抽烟、喝酒的人，性功能会变差。在40岁之后保持良好的性功能，日常生活中要保持良好的生活习惯，多做运动，不会出现任何的疾病。
一般情况下，男性性功能减退可以采用以下方式进行治疗：
男性性功能减退主要是由于性生活中出现了勃起功能紊乱，或是出现了性生活的时间缩短。这两种都是比较容易出现的男性性功能减退的症状。如果是因为年纪大了，过度的工作，或者是精神疲惫，或者是心理上的紧张，或者是经常熬夜都会引起的。如果出现了男性性功能减退，可以口服西地那非、玄驹胶囊等药物进行治疗，如果性生活的次数变短，可以口服金匮肾气丹、达泊西丁等药物进行治疗。平时应该注意节制性生活。