掉头发通常可以适量吃一些富含优质蛋白、黑色食物、养发生发等食物，有利于毛发增长。
1、富含优质蛋白：掉头发可能是由于营养供应不足引起的，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，可以为头发生长提供所需营养，有利于毛发生长。
2、黑色食物：另外还可以适量吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，能够有效补充毛发中的黑色素细胞，不仅有利于毛发生长，而且可以有效预防头发变白现象。
3、养发生发：另外还可以适量吃一些具有养发生发作用的食物，比如枸杞、核桃、黄豆等，也有利于毛发生长。
出现掉头发严重的现象，还可以通过医美的方式治疗，比如植发手术。通过移植后枕部位健康的毛囊组织，能够在脱发部位再生，进而长出新的毛发，可以有效改善掉头发现象。
女孩子掉头发的话，主要有可能是由于缺乏营养，先兆。这应该是气血不足的表现。如果有肾虚，还会出现腰膝酸软，疲惫乏力，如果缺乏营养，平常要多吃蔬菜水果，肉类不要熬夜，配合用生姜煮水洗头。
如果孩子经常脱发，被认为是由缺铁或贫血引起的。有人建议孩子可以去医院做血常规检查。平时，应该更加注意孩子的身体补充。多吃动物肝脏和新鲜蔬菜水果是合适的。孩子应该有足够的睡眠，不要经常熬夜。
生完孩子后掉头发是多见的，因为产后头发比较油，所以容易发生脱头发的情况，只要勤清洗同时避免太刺激的洗发水就可以了。一般在半年至九个月时间内会自行停止并逐渐恢复的。每天用木梳梳头或者按摩头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，可以让头发得到改善。但是如果头发严重，建议可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，再配合一些中医中药辩证的个人治疗。
一周岁宝宝掉头发很有可能是刚刚发育的时候，头发还不是特别稳定，不要太过于紧张。这些症状很快就会消失，随着时间的推移，宝宝的头发会变得越来越茂盛。当然如果脱发比较严重，要到医院检查一下，看看有没有头皮损伤的症状和疾病。脱发不用担心，平时饮食上多注意清淡点。
治疗掉头发可以通过一般方式、药物方式、植发方式等等。
1、一般方式：如果掉发的情况并不是特别的严重，在平时的时候可以适当的做到早睡早起，并且养成良好的生活习惯，避免压力过大。
2、药物方式：如果是由于贫血引起的突发情况，可以遵循医生的指导，通过口服养血生发胶囊进行治疗，有助于改善掉发现象。
3、植发方式：如果掉发的情况通过以上方法治疗，效果并不是特别明显，可以采取植发的方式改善，在植发时建议到正规医院进行操作，选取其他部位健康毛囊移植到脱发区域，可以改善脱发。