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下蹲,仰卧起坐可以减肥吗,多长时间

会员185519445 16岁 悬赏3元 已回复
下蹲,仰卧起坐可以减肥吗,要多长时间
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张徽 主治医师 曹县县立医院内科 二级
擅长:头痛头晕脑梗塞脑出血脑卒中肺炎高血压冠心病糖尿病
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问题分析:你好我是你的医生我给你看一下需要花费一些时间。
指导建议:可以减肥的,至于多长时间有效果需要看你能不能坚持
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游泳时间每天一般控制在1个半小时到2个小时,可以减肥。游泳是一项比较剧烈的运动,因为水的传热速度,比空气要快得多,在水中游泳,消耗热量的速度就会更快,大量的热量会在游泳中消耗掉,因此身上的很多的多余脂肪就会逐渐消耗掉。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

生完孩子后,在身体状态恢复的较好情况下可以进行减肥,一般在三个月左右,主要有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,饮食上要注意多摄取富含维生素、蛋白质的食物,同时要控制碳水化合物的摄取。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

每天运动1个小时左右。在运动的过程中,身体肌肉通过快速的收缩和舒张,从而加速局部血液循环,可以使局部脂肪7:1转变成肌肉,从而达到减肥的目的,只有半个小时以上才可以达到明显的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

针灸减肥多久能瘦下来,需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后,体重就开始下降;而有的患者针灸5-6次后,体重才开始有变化;少数患者针灸1-2个月,体重都没有任何变化。

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减肥20斤需要的时间,与个人体质以及减肥方式来看的,可以通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,每天适量运动一小时,减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的。

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减肥平台期,是减肥过程中必须经历的1个时期,减肥减到一定程度的时候,体重会出现长时间不下降,短则1周,长则1个月。出现减肥平台期的原因是由于长时间的能量消耗,机体为防止能量耗尽而作出的一种自身调节的作用。在减肥期间,遇到平台期,千万不要放弃减肥,想要很好的度过平台期就在原有基础上加强锻炼,这样平台期就会很快度过。

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