中医认为盗汗多为肾阴虚而肝火旺所致。有些疾病比如甲亢、糖尿病，结核等也会有盗汗的症状。首先的一点是注意休息，保持心情平和，避免生气，养成比较好的饮食和作息规律，进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。必要时通过中医调理一下身体。
低热失眠夜间出汗的原因主要表现在体内阴不足，肾阴缺损。
阴虚会火旺，人体会虚化、发炎，导致患者睡不着觉，失眠，睡眠后出汗。临床上可以通过中药进行对症治疗。常见的是龙胆泻肝丸排出肝火，纠正冷汗，在医生辨证中合理应用中药汤剂进行对症治疗。失眠、盗汗主要见于肝肾阴损或肝火旺、肾阴不足，这些都可能导致相关表现。临床上可以同时进行饮食调节和运动调节，从而综合治疗身体。
失眠多梦遗精盗汗是由于肾虚引起的。严重的时候会尿频，需要滋补肾阴，补肾阳，和肾气，同时要清虚热。可以中药治疗，效果不错且副作用较少。生活要有规律，养成定时入寝与定时起床的习惯。要多活动，戒掉手淫，避免熬夜，禁烟酒。
以下几种原因会导致失眠盗汗。首先是缺钙或者植物神经功能紊乱会引起夜晚失眠盗汗。其次是内分泌失调，糖尿病，甲亢，肺结核或者肾功能不全等疾病也会影响身体造成失眠盗汗。
艾灸会引起盗汗失眠。
艾灸能够起到温热作用，属于是药物和物理结合中医疗法，通过艾草对于穴位能够产生刺激，从而可以治疗局部疼痛等症状，频繁进行艾灸，可能会引起失眠多梦症状。对于体质过虚的患者，通过艾灸之后可能会引起盗汗，在生活中避免频繁进行艾灸。
失眠患者可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量，还可以听听音乐，能够帮助症状得到改善，在天气晴朗的时候多去户外晒太阳。
艾灸可能会引起失眠。
艾灸属于物理和药理结合的中医疗法，主要是通过艾草产生的艾热刺激体表的某些穴位来治疗体内出现的一系列疾病，如果艾灸操作不当时，可能会给机体带来一定程度的损伤，而失眠就是其中的损伤之一。当机体出现失眠后，考虑是体质的原因。
建议：保持规律的作息，睡前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠。学会自我调整好身心，吃完饭可以适量的晚间运动有利于调节睡眠。