尿酸是人体新陈代谢产生的一种物质，正常浓度的尿酸对人体有益，但长期空腹血尿酸超过420μmol/L，就是高尿酸血症了，高尿酸不仅引发关节的痛风，尿酸结晶还会沉积在肾脏，导致肾脏损伤；增加代谢综合征及心血管疾病的发生风险。有研究表明，痛风患者中2期以上慢性肾病的比例高达71%，另有74%的患者合并高血压，53%的患者合并肥胖，26%的患者合并糖尿病，24%的患者合并有肾结石。要想避免这些伤害，降尿酸和碱化尿液就显得尤为重要。日常维养中，可以食用一些能够辅助降低尿酸水平的食品，例如柠檬、甜樱桃、酸樱桃，尤其酸樱桃还可通过促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，和别嘌呤醇联用具有相互促进作用。也可选择有这类食物成分的功能性食品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。
啤酒属于极高嘌呤的饮食种类，尿酸高的人是要绝对禁止饮用啤酒的，中午喝完很可能晚上就会开始痛风性关节炎急性发作。平时的时候也不能吃含嘌呤高的食物，如海鲜，动物内脏，肉汤，蘑菇等，否则会导致病情加重。
尿酸高容易反复通常是因为饮食不合理、肥胖、缺乏运动、药物使用不规范、不遵医嘱等引起，建议患者积极避免这些因素，以求长期平稳地控制尿酸水平。
如果尿酸高的患者无法有效控制饮食，经常摄入过多高嘌呤食品，或是经常性饮酒，就容易导致尿酸再度升高，引起反复。肥胖和缺乏运动的人群，容易代谢紊乱，引起尿酸升高。另外，还有部分患者如果没有遵医嘱使用降尿酸的药物，甚至自行停药，则会引起尿酸的波动，甚至诱发痛风。
为避免尿酸高反复，诱发痛风、痛风石、高尿酸肾病等疾病，建议患者在规避以上几点的同时，吃一些有辅助降尿酸的食品，如柠檬，樱桃，酸樱桃，尤其酸樱桃还可通过促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，和别嘌呤醇联用具有相互促进作用。也可选择有这类食物成分的功能性食品，如风零酸樱桃柠檬酸泡腾片，其主要成分为柠檬酸混合物和浓缩酸樱桃，这些成分已被研究证实有辅助降尿酸、碱化尿液，溶晶护肾、改善代谢和肾功能，减少痛风复发的作用。
尿酸偏高不吃药可以通过忌食含嘌呤高的食物，低盐低脂清淡饮食及多喝水，忌烟酒等饮食控制。多吃粗粮、蔬菜和水果、少红肉少海鲜少高汤少饮酒、增加运动可以有效降低尿酸。
尿酸高一般不会导致肾衰，但对肾脏有害，容易形成肾结石，严重也会导致肾功能不全，血尿酸水平如果不太高，无须治疗。平时注意饮食清淡为主，戒烟戒酒，多喝热水，多进食粗纤维食物，适当增加运动量，必要时应用药物治疗。
尿酸升高可能会引起失眠。
大约10%~20%的尿酸升高患者会转为痛风。失眠可由多种原因引起，如情绪焦虑、精神紧张、饥饿、饱腹感、疲劳、女性激素变化等。同时，有些疾病，如甲亢、肾上腺皮质功能亢进等，可能会引起兴奋，干扰睡眠。如果患者喝浓茶、浓咖啡，晚上喝酒，睡前玩手机，睡眠不规律，熬夜，都可能影响正常作息时间，引起失眠。如果患者经常失眠，应该去医院进行详细的诊断和治疗，避免焦虑和抑郁。尿酸升高主要反映体内嘌呤代谢紊乱。尿酸是嘌呤代谢的最终产物。可以根据尿酸的水平来判断机体是否存在嘌呤代谢异常。高尿酸血症发生时，可以通过饮食和药物控制体内尿酸，尽量恢复到正常范围。
