初步可以考虑可能是痔疮的痔核，可能患有内痔或者混合痔，需要养成良好的饮食习惯和排便习惯，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性的食物，排便1-2天一次，防止便秘的形成，注意局部的清洁卫生，排便以后要使用温水清洗。注意保持乐观心态，不用太担心，转移注意力。
一般情况下，肛门突出一块肉回不去，先考虑内痔痔核脱出的情况，可进行肛门镜下检查，若内痔脱出后不能回纳时，宜选择手术切除。还可表现为增生直肠息肉，且蒂相对较长，这种情况可作电子结肠镜以明确诊断。肛裂一般分为原发性和继发性两种，其中以后者多见。需要注意的是，无论是何种原因导致肛门突出一块肉回不去，患者都应及时就诊，在医生指导下进行治疗。患者平时应注意饮食，多食新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，以免发生便秘。
肛门突出应该多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，保持大便通畅，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。
应该是痔疮引起的，所以需要养成规律排便的习惯，避免大便干燥，否则痔疮会恶化，饮食清淡不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，适量活动，这样可以促进肠道蠕动，避免便秘。
肛门有肿物脱出的症状看，可能是由于痔疮引起的。注意多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免辛辣刺激上火食物，保持大便通畅，有利于缓解病情等天气好了去医院检查治疗。