判断自己有无口臭的方法：可以用舌头舔一下自己的手腕，然后闻一下手腕的味道，看是否有臭味。也可以将双手弯曲放在嘴巴前面，轻轻的呼出一口气，然后闻手心的味道，看是否有臭味。
当口腔粘膜形成病态损伤以后，黏膜基础代谢发生紊乱，合成分化功能异常，免疫力下降。产生硫化物这种酸性物质增多。口腔酸碱平衡打破。从而口腔产生异味。主要与口腔疾病有关，如牙龈炎或肠道疾病。平时要注意口腔卫生，戒烟，限制饮酒和清淡饮食，养成良好的生活习惯。
一些不良的饮食习惯，太贪嘴也会造成口臭，如果平时喜欢吃容易上火或者一些气味刺激性大的食物，是口臭发生比较直接的原因。生活中对于饮食需要控制，合理安排好自己的饮食是预防口臭的关键所在。
想要祛除长期口臭，首先要明确引起口臭的原因是什么。当牙周有感染的时候，牙龈炎可以出现牙龈红肿、疼痛伴有口臭，可以到正规口腔科进行牙周治疗，要保持口腔的清洁，每日三餐后和临睡前要刷牙的。
口臭是因为口腔黏膜病态损伤所导致的，是一种慢性的黏膜疾病，口臭建首先去看看口腔科，检查看看是否是有牙龈炎，龋齿，牙结石等口腔疾病导致。另外还可以去看看消化内科医生。注意是否是有胃病伴消化不良的情况。
口干口苦口臭恶心无食欲通常是因为胃火太重引起的。
口干口苦口臭恶心无食欲跟平时的生活饮食习惯都有很大关系，要多吃海带、冬瓜、绿豆、苦瓜等清热食物，尤其要强调的是可以多吃海带，海带含有有效的消除臭味物质，此外坚持每日以淡盐水含漱，可消除口臭。平时不要吃辛辣油腻的食物，多喝温水，避免熬夜和过度劳累症状不能缓解建议及时就诊。