括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。排尿止尿法，在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
丰胸主要是选择材质和形状，假体丰胸大部分都是硅胶类放置乳房。丰胸是将硅胶假体植入乳房内，起到丰满乳房的作用。假体用于丰胸已经有半个多世纪的历史，假体的材质在安全性、外观、手感方面有了进一步的提高。假体丰胸主要有三个切口设计，包括乳晕切开、腋下切开以及乳房下皱襞切开。手术通过切开将假体塞进乳房内，达到丰胸的目的。术后要注意避免穿内衣，保持局部干净卫生，避免做剧烈运动，术后也要定期去医美机构进行复查。
牙齿可以到正规的口腔科医院通过戴牙套来进行矫正，也可以采取整形手术来进行治疗。在做牙齿之前需要拍牙齿X光片来进行检查，要及时了解牙周的健康状况，大部分人群通过戴牙套之后，就能用来改善口腔牙齿排列不整齐的问题，让牙齿排列更加整齐，提高口腔的美观度，如果戴牙套的作用不是特别的明显，主要是通过整形手术来进行治疗。牙齿属于门面的问题，应该尽快进行矫正，改善牙齿的状况。
思想集中深呼吸，使用意念以及内功像忍大便一样，先深吸一口气，提肛门并且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门大约两到三秒钟，全身慢慢的放松，将肛门放下并放松休息两到三秒以后，再进行第二次。一提一放为一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分钟，每日两到三遍。
对于肾虚的男性，通常可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外，还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状，如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。
