需要选择一些空气相对比较好的环境进行有氧训练，比如慢跑、游泳、爬山。在饮食上选择一些颜色比较鲜艳的蔬菜和水果多摄入，适当的还可以摄入一些具有清肺的功效的一些食物，适当的服用一些具有清肺、养肺、润肺功效的药物。
一般情况下，鼻子里总有鼻屎血痂，可以通过药物治疗、物理治疗、手术、日常护理等方法进行治疗。
1.药物治疗：鼻子里总有鼻屎血痂，患者可以遵医嘱使用清热去火的中成药，如一清胶囊、板蓝根颗粒等药物。
2.物理治疗：如果鼻腔内有较多的干痂状分泌物，也可以进行鼻腔冲洗，冲洗掉鼻腔内的炎症性分泌物。
3.日常护理：需要注意保持鼻腔黏膜的清洁、湿润状态，也可以使用生理性的海水进行喷鼻，能够起到湿润鼻腔黏膜，促进破损黏膜恢复的功效。
一般情况下，宝宝鼻子里有痰，家长可以通过生理盐水冲洗、使用药物等方式进行处理。
1.生理盐水冲洗：宝宝鼻子里有痰是指鼻子里有分泌物，而如果分泌物过多或者过深，无法直接清除，则可带宝宝就医，通过生理盐水冲洗，改善情况。
2.使用药物：着凉感冒可能导致宝宝鼻子里有痰，家长可以遵医嘱给宝宝使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒等药物进行治疗。
呕吐物呛到鼻子里应及时对鼻腔进行冲洗，以缓解症状。
呕吐物不小心被噎到鼻子上，需要用热水清洗鼻子，清除呕吐物，同时要喝温开水，暂时不要吃东西，不要吃东西。如果出现频繁的呕吐会造成胃酸反流，从而引发反流性咽炎甚至呛咳窒息。
在进行处理之后，患者应该多喝温水，注意保暖，清淡饮食，适量吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体恢复。
怀孕上火，鼻子里有血可以通过日常护理、饮食调理等方式进行治疗，具体分析如下：
怀孕上火，鼻子里有血，孕妇要多喝水，可以用温热的水蒸气来帮助鼻腔粘膜吸收湿化，缓解鼻腔粘膜的干燥状况。女性在孕期要注意不要服用药物，可以多吃些清淡的蔬菜、水果，比如青菜、萝卜、茼蒿、苹果、梨子、香蕉、猕猴桃等，这些都是可以补充水分和维生素的，还能起到祛火的作用。怀孕期间要注意保持良好的心理状态，多休息，多睡觉。
及时清理呼吸道内的分泌物，防止窒息发生。当婴儿吃奶过程或吐奶后，奶汁误入了气道，叫做“呛奶”。多数婴儿在吃奶时如果奶汁流得过急，会自行调整呼吸和吞咽，吐出奶头，暂停吃奶，有时会伴有轻微的呛咳。呛奶严重者奶汁可直接吸入肺部造成吸入性肺炎。
