脱肛不要吃辛辣刺激性食物，少吃生冷、油腻及寒性的食物，忌烟酒，可以吃些补脾健胃、益气升提的食物。长期腹泻吃清淡、少渣、高蛋白、高能量、高纤维素的食物；长期便秘吃多渣的饮食，以增加肠道的蠕动。
营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，便秘，内痔，直肠粘膜松弛，这些都是可以引起脱肛的诱因，加强肛门护理和清洁。每次大便后用温水先清洗肛门，加强营养和饮食卫生，防止腹泻或便秘。
初期的脱肛病人可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，若脱肛症状严重应及时就诊手术治疗，常用的手术方法有经腹部手术、经会阴部手术、腹部及会阴部同时手术等方式，年纪较长者可以采用局部经肛门手术来治疗。
脱肛的引起。脱肛，又叫作直肠脱垂，是指直肠黏膜或者直肠脱出肛外的一种病症。中医讲，脱肛多是由于病人气虚下陷或者湿热下注所致。因此，脱肛以老年人和小孩为多见。以行走、咳嗽、劳累、久蹲、用力时发病，多需要用手拖回。病人脱肛可能和病人素体虚弱，久病体弱，营养不良或者久泄久痢有关。若是病人先天不足，发育不全，直肠缺乏周围软组织和骶尾弯度的支持，也会容易发生脱肛。
避免脱肛每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门可以很好的预防肛肠脱垂。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。