一般情况下，不存在“最好”的说法，上火可以通过饮食调理、使用药物等方式来缓解症状，具体内容如下：
1.饮食调理：如果患者出现了上火的症状，可以通过饮食调理来缓解症状。患者可以适当增加饮水量，也可以通过喝金银花茶、菊花茶等来去火；患者应尽量避免食用辛辣刺激性、油腻肥厚性食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充身体所需要的多种营养元素，以缓解上火的不适症状。
2.使用药物：如果患者上火的症状较为严重，可以遵医嘱使用黄连上清片、板蓝根冲剂等药物来去火，以缓解症状。
脸上长痤疮，大多数是由于皮脂腺发生阻塞，发炎所引起的，这个时候多吃水果是非常有好处的，可以多吃芒果，奇异果，樱桃等，这些都含有丰富的微量元素，而且樱桃可提高血液中的血红蛋白，达到补血养颜的效果，多使用一些对痤疮的恢复是有帮助的。
问题分析：其实上火只是中医的说法，西医的话一般来说认为是有炎症反应
指导建议：你这个主要要看看具体是有什么不舒服，如果是喉咙痛这类的可以先多喝水，真的发炎在没有过敏的情况下可以用阿莫西林这类的消炎药的
病情分析：上火的原因可能会是多方面的,比如是否饮食过于咸,腻,平时喝水少,饮食清淡注意睡眠,可能会有些改善,
意见建议：雪莲果可以降火的的，一般超市都有，很有效，吃些凉拌苦瓜，藕，西红柿，蜂蜜拌香蕉、都可以
指导意见：你好，上火可以自己买点牛黄清心丸来服用，坚持两周的时间，应该就会有明显的改善了。
意见建议：朋友你好，根据你所说的，应该是上火，可以使用西瓜霜或牛黄解毒片治疗。平时应多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，少抽烟喝酒。保持乐观积极的生活态度
